REGL DÖNEMİNDE TÜKETİLEN BU BESİNLER ŞİŞKİNLİĞİ VE AĞRIYI AZALTIYOR

27 Aralık 2018 Perşembe
Kadınların korkulu rüyası regl döneminde tüketilen bu besinler, şişlikleri ve ağrıları azaltıyor. İşte, regl döneminin kurtarıcısı o besinler..
1
FASULYE
Regl Döneminde Tüketilen Bu Besinler Şişkinliği ve Ağrıyı Azaltıyor
Serotonin seviyesini artırmaya ve suyun tutulmasını azaltmaya yardımcı olan magnezyum bakımından zengin bir besin olan fasulye de regl dönemindeki sancılara iyi gelmektedir.
2
PAPATYA ÇAYI
Regl Döneminde Tüketilen Bu Besinler Şişkinliği ve Ağrıyı Azaltıyor
Papatya çayı regl sancılarını gidermenin yanında, papatya çayı rahimi dinlendiren anti-inflamatuar ve antispazmodik özellikleri vardır.
3
KABAK ÇEKİRDEĞİ
Regl Döneminde Tüketilen Bu Besinler Şişkinliği ve Ağrıyı Azaltıyor
Kabak çekirdeği, içeriğinde bulunan magnezyum nedeniyle kan damarlarını gevşeterek ve baş ağrılarını dindirebilir.
4
KETEN TOHUMU
Regl Döneminde Tüketilen Bu Besinler Şişkinliği ve Ağrıyı Azaltıyor
Regl kramplarınıza en iyi gelen yiyeceklerden biri de keten tohumudur. Regl ağrınızı neredeyse yarıya indirebilecek mucizevi keten tohumu'nu regl döneminizde tüketebilirsiniz.
5
MAYDANOZ
Regl Döneminde Tüketilen Bu Besinler Şişkinliği ve Ağrıyı Azaltıyor
Maydanoz adet sürecini uyarıcı ve adet sancılarını giderici de son derece etkili olan iki bileşik olan apiol ve myristicin içerir. Maydanoz, adet döngüsünü düzenlemeye de yardımcı olmaktadır. Bir bardak suya bir miktar maydanoz koyarak kaynatıp içmeniz ağrınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.
6
TAM TAHILLILAR
Regl Döneminde Tüketilen Bu Besinler Şişkinliği ve Ağrıyı Azaltıyor
Tam tahıllıların serotonini arttırma özelliği vardır. Bu nedenle regl döneminde bulgur, yulaf ezmesi, esmer pirinç gibi tam tahıllılar ağrınızı unutmanıza fayda sağlar.
YORUMLAR

Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Haberler.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.

Diğer Galeriler