Regl Döneminde Tüketilen Bu Besinler Şişkinliği ve Ağrıyı Azaltıyor

27.12.2018 15:22

Kadınların korkulu rüyası regl döneminde tüketilen bu besinler, şişlikleri ve ağrıları azaltıyor. İşte, regl döneminin kurtarıcısı o besinler..

1

FASULYE

Regl Döneminde Tüketilen Bu Besinler Şişkinliği ve Ağrıyı Azaltıyor

Serotonin seviyesini artırmaya ve suyun tutulmasını azaltmaya yardımcı olan magnezyum bakımından zengin bir besin olan fasulye de regl dönemindeki sancılara iyi gelmektedir.

2

PAPATYA ÇAYI

Regl Döneminde Tüketilen Bu Besinler Şişkinliği ve Ağrıyı Azaltıyor

Papatya çayı regl sancılarını gidermenin yanında, papatya çayı rahimi dinlendiren anti-inflamatuar ve antispazmodik özellikleri vardır.

3

KABAK ÇEKİRDEĞİ

Regl Döneminde Tüketilen Bu Besinler Şişkinliği ve Ağrıyı Azaltıyor

Kabak çekirdeği, içeriğinde bulunan magnezyum nedeniyle kan damarlarını gevşeterek ve baş ağrılarını dindirebilir.

4

KETEN TOHUMU

Regl Döneminde Tüketilen Bu Besinler Şişkinliği ve Ağrıyı Azaltıyor

Regl kramplarınıza en iyi gelen yiyeceklerden biri de keten tohumudur. Regl ağrınızı neredeyse yarıya indirebilecek mucizevi keten tohumu'nu regl döneminizde tüketebilirsiniz.

5

MAYDANOZ

Regl Döneminde Tüketilen Bu Besinler Şişkinliği ve Ağrıyı Azaltıyor

Maydanoz adet sürecini uyarıcı ve adet sancılarını giderici de son derece etkili olan iki bileşik olan apiol ve myristicin içerir. Maydanoz, adet döngüsünü düzenlemeye de yardımcı olmaktadır. Bir bardak suya bir miktar maydanoz koyarak kaynatıp içmeniz ağrınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.

6

TAM TAHILLILAR

Regl Döneminde Tüketilen Bu Besinler Şişkinliği ve Ağrıyı Azaltıyor

Tam tahıllıların serotonini arttırma özelliği vardır. Bu nedenle regl döneminde bulgur, yulaf ezmesi, esmer pirinç gibi tam tahıllılar ağrınızı unutmanıza fayda sağlar.

YORUMLAR

    Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Haberler.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.