KUZEY VÜCUDU İÇİN 6 ADIM

13 Eylül 2011 Salı
1
Kuzey Vücudu İçin 6 Adım
Kıvanç Tatlıtuğ herkesin çok konuştuğu kaslı vücuda sahip olabilmek için 6 aydır sıkı bir şekilde çalışıyor. Bakın bu süre zarfında neler yapmış:
2
Kuzey Vücudu İçin 6 Adım
1- 6 ay önce spor salonuna kaydolup düzenli spor yapmaya başladı.
3
Kuzey Vücudu İçin 6 Adım
2- Türkiye kickboks şampiyonu Ara Karanfil'den 4 ay boyunca günde 2 saat boks eğitimi aldı.
4
Kuzey Vücudu İçin 6 Adım
3- Beslenme ve diyet uzmanı Banu Kazanç'ın hazırladığı diyet listesiyle zayıfladı. Reçete protein ağırlıklıydı. Günde üç öğün beyaz et, ara öğünlerde de ceviz, kuruyemiş ve haşlanmış sebze yedi.
5
Kuzey Vücudu İçin 6 Adım
4- Kas yapmak için de Amerikalı Tony-Karen Hill çiftiyle iç organları dahil vücudunun tamamını çalıştıran bir spor eğitiminden geçti. Tatlıtuğ ekmek, makarna ve süt ürünlerini ağzına sürmedi.
6
Kuzey Vücudu İçin 6 Adım
5- Mineral ve vitamin takviyesi aldı.
7
Kuzey Vücudu İçin 6 Adım
6- Gece hayatına ara verdi. Gece 11.00'de yatağın yolunu tuttu. Her sabah 7'de kalktı.
8
Kuzey Vücudu İçin 6 Adım
9
Kuzey Vücudu İçin 6 Adım
10
Kuzey Vücudu İçin 6 Adım
11
Kuzey Vücudu İçin 6 Adım
12
Kuzey Vücudu İçin 6 Adım
13
Kuzey Vücudu İçin 6 Adım
14
Kuzey Vücudu İçin 6 Adım
15
Kuzey Vücudu İçin 6 Adım
16
Kuzey Vücudu İçin 6 Adım
17
Kuzey Vücudu İçin 6 Adım
YORUMLAR

Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Haberler.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.

Diğer Galeriler