Etkisine İnanamayacaksınız! Geceleri Birden Bastıran Açlık Krizlerine Son

13.05.2019 14:17

İşte, gece gelen açlık krizleriyle sağlıklı bir şekilde mücadele edebileceğiniz 6 gıda...

1

Patlamış mısır

Etkisine İnanamayacaksınız! Geceleri Birden Bastıran Açlık Krizlerine Son

Beslenme uzmanlarına göre yağsız ve tuzsuz patlamış mısır, oldukça sağlıklı bir gece atıştırmalığı...

2

Kraker

Etkisine İnanamayacaksınız! Geceleri Birden Bastıran Açlık Krizlerine Son

Kraker, tam buğday unundan hazırlanmış bir gıda olduğu için gece oluşan mide gurlamalarınıza iyi gelir. Ancak ölçülü tüketmekte fayda var.

3

Yoğurt

Etkisine İnanamayacaksınız! Geceleri Birden Bastıran Açlık Krizlerine Son

Süzme yoğurt, protein yönünden zengin olduğu ve az yağ içerdiği için gece atıştırmalığı olarak önerilebilir.

4

Peynir

Etkisine İnanamayacaksınız! Geceleri Birden Bastıran Açlık Krizlerine Son

Gece peynir tüketmenin hiçbir riski yoktur çünkü peynir, sindirimi son derece kolay bir besindir ve vücudu zorlamaz.

5

Yumurta

Etkisine İnanamayacaksınız! Geceleri Birden Bastıran Açlık Krizlerine Son

Haşlanmış yumurta tüketmek, gece bastıran açlık krizinize ilaç gibi gelecek ve sizi sabaha kadar tok hissettirecektir. Ayrıca yumurtanın, kalorisi düşük besinlerin başını çektiğini söylemekte fayda var.

6

Muz

Etkisine İnanamayacaksınız! Geceleri Birden Bastıran Açlık Krizlerine Son

Potasyum ve magnezyum yönünden güçlü olan muz, midenize asla zarar vermez ve uyku kalitenizi artırır.

7

Etkisine İnanamayacaksınız! Geceleri Birden Bastıran Açlık Krizlerine Son

YORUMLAR

    Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Haberler.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.