Bizi Takip Edin!
Haberler.com Facebook Sayfası
Haberler.com Twitter Sayfası
Haberler.com Instagram Sayfası

Eriğin İnanılmaz Faydaları

02.03.2015 12:16
Eriğin İnanılmaz Faydaları

Erik ağacı çeşitli toprak tipinde yetişebilmesine rağmen sıcak, nemli iklim şartlarında ve derin topraklarda daha verimli olmaktadır.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Anavatanı Anadolu olarak bilinmektedir. Dünyanın çeşitli bölgelerine yayılmış ve adapte olmuştur. 2000'e yakın çeşidi vardır.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Türkiye yaklaşık 200 çeşidi bulunmaktadır.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Türkiye'de yetişen başlıca erik çeşitleri; can, santa roja, red kennen, köstendil, karagöynük, üryani'dir. Erikte; potasyum, magnezyum, karbonhidrat, fosfor, sodyum, demir, lif ve Vitamin A, B1, B2, B3, B6, C, E bulunmaktadır.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

İdrar söktürücü ve terletici özelliği vardır.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Zihin ve beden yorgunluğunu giderici enerji verici özelliği vardır.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Kansızlığa iyi gelir.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Vücuttan toksinleri atmaya yardımcı olur.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Adet düzenleyici etkisi vardır.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Östrojen hormonunu dengede tutmaya yardımcı olur.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Antioksidan özelliği vardır.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Böbrek için faydalıdır.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

KULLANIM ŞEKLİ: Erik; yaş ve kuru meyvesi, komposto, pestil, reçel ve marmelat şeklinde tüketilir.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

MÜRDÜM ERİĞİ: C vitamini açısından zengindir.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Kan yapıcı özelliği vardır.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Bağırsakları çalıştırıcı özelliği vardır.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

İdrar söktürücü özelliği vardır.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Potasyum kaynağıdır.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Kalp ve tansiyon sorunu yaşayanlara tavsiye edilir.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Adet düzenleyici etkisi vardır.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Özellikle kalın bağırsak sorunu yaşayanlar, hemoroit rahatsızlığı olanlar ve kabızlık çekenlere tavsiye edilir.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

KULLANIM ŞEKLİ: Mürdüm eriğinin günlük kullanım şekli 5 – 10 adet erik akşamdan ılık suya konulur, sabah aç karnına yumuşamış olan erikler yenir ve suyu içilir. Komposto olarak öğünlerde tüketilebilir.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

En büyük 20 meyve ve faydaları... Elmalar birer "Pektin Lifi" kaynağıdırlar. Bir elma 5 gram kadar bu liflerden barındırabilir. Pektin kurşun gibi ağır maddelerin sindirim sistemine girmesine engel olur. Pektinin bir başka yararı da posa haline gelen gıdaların vücuttan çıkışını kolaylaştırmak ve toksinlerin bağırsak tarafından emilimini önlemektir.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Mandalina müthiş bir "C vitamini" kaynağıdır, ayrıca bünyesinde "B vitamini" de barındırır ve düşük kalorilidir.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Erik makul ölçüde "C vitamini" ve az miktarda da diğer vitamin ve minerallerden içerir.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Kokusu cehennem tadı cennet olan Durian meyvesi olgunlaştığında fosseptik gibi koku yayar fakat tadının buna göre çok iyi olduğu söyleniyor. "B, C, E vitaminleri" ve yüksek derecede demir barındırır. Bazı ülkelerde bu meyve ile metro ya da asansör gibi yerlere girmek yasaktır, ayrıca yedikten sonra alkol kullanımı zehirlenmelere yol açabiliyor.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Narın doğal olarak kan basıncını düşürdüğü bilinir.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Yaban mersini öğrenme kabiliyetini ve hafızayı geliştirir.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Muz kaslarda kramp olmasını engellemektedir.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Greyfurt kanserojen maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Kivi çocuklarda bulunan astımla baş edebilir.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Çilek göğüs kanserine karşı birebirdir.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Böğürtlen libidoyu ve seksüel dayanıklılığı arttırır.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Ahududu kilo kaybını arttırır.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Üzüm güçlü bir antioksidandır ve içki sersemliğine sebep olabilir.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Kiraz beyin nöronları ve sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etki meydana getirir.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Mango gözenekleri açar ve sivilceleri yok eder.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Diyet yapıyor olabilirsiniz veya bir hastalık sebebiyle bazı ürünleri yiyemiyor olabilirsiniz. Ancak piyasada bulunan her gıdayı diyet veya şekersiz diye almaya kalkmayın. Yanılırsınız, hem de çok...

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Bir markete gittiğinizde kendinizi diyet gıdalar bölümünde bulanlardan mısınız? Formda kalmak için üzerinde “diyet veya light” yazan ürünler tüketerek formunuzu koruduğunu düşünenlerden misiniz? Yanılıyorsunuz, yediklerinizin hepsi diyet gıdası değil!

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Özellikle diyabet hastaları sık sık, şekersiz diye aldıkları çikolataları yemekte hiçbir sakınca görmezler. Şekersiz diye koca bir paket çikolata yiyen pek çok kişi görmüşsünüzdür.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Dikkat! Bilgisizliğimiz, sağlığımızı tehdit ediyor. Şekersiz olduğunu düşündüğümüz o ürünlerin, kan şekeri düzeyini etkilemeyeceği yanılgısına düşüyoruz.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Şekersiz olan bir karbonhidrat, kalorisiz ve yağsız anlamına gelmez. Üreticiler, bir malzemenin içinden şekeri çıkardıklarında, şeker yerine daha yoğun yağ içeriği olan maddeler eklerler.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Üzerinde şekersiz yazan çikolatanın etiketinde kalori miktarına bakın. Toplam karbonhidrat ve yağ içeriğini kontrol edin.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Eğer şekersiz ürün ile aynı ürünün normal olanının etiketlerini karşılaştırırsanız, doymuş yağ ve karbonhidrat içerikleri arasında fark hemen hemen hiç yoktur.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Beyaz ekmeğin sağlıklı olmadığını öğrendiğimiz günden beri, esmer gördüğümüz her ekmeği alıp yiyoruz ancak içinde ne olduğunu sormak aklımıza gelmiyor.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Gerçek şu ki, kahverengi gördüğünüz her ekmek tam buğday unu veya tam tahılla yapılmaz. Bazı üreticiler ekmeği kahverengi yapmak için ununa karamel rengi ekliyorlar.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Kahverengi gördüğünüz ekmeğin tam tahıl veya tam buğday unu olup olmadığını mutlaka kontrol etmelisiniz. Kepek ekmeği sizin düşündüğünüz ekmek çeşidi değildir, yanılmayın.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Eğer en sağlıklı ekmeği yemek istiyorsanız, etiketlerini okuyun ve içlerinde karamel boyası olmadığından emin olun. “7 tahıl, 5 tahıl ve yüksek lif” yazan ekmekleri tercih etmeye çalışın.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Özellikle yemek aralarında mideniz kazındığınızda, hani açlığımızı bastırsın diye ağzımıza attığımız o meşhur bisküviler var ya, işte onlar çok da suçsuz değiller.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Zamanın yetmediği ve sabahları üşendiğimiz için kahvaltıda gevrek yemek bizim de yaşam alışkanlığımız haline gelmeye başladı. Üreticiler bunların az yağlı olanlarını formunu koruyanlar için piyasaya sürdüler.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Genellikle az yağlı veya az şekerli içeriği olan bu gevreklerin serbest yağ içeriği yanıltıcı olabilir. Tadı korumak için yağ yerine sodyum, şeker yerine benzeri bir tat ve doku verecek maddeler eklemek zorundalar.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Eğer paket üzerindeki içerikte bal, malt özü, basit karbonhidrat içeriği var yazıyorsa, şeker kaplı tahıl anlamına gelir. İşlenmiş gıdaların iştahı açtığını unutmamak gerekir.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Bir başka popüler ürün de diyet atıştırmalıklardır. Market raflarında diyet bölümünde paket paket duran yiyecekler, sanki çok masummuş gibi üzerlerinde aldatıcı başlıklarla satılırlar.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Televizyon izlerken pek çoğumuz atıştırmak için bu kızarmış, kavrulmuş, az yağlı veya yağsız yazan pek çok ıvır zıvırın hepsini film bitene kadar bitirmiş oluruz. Az yağlı demek, yağda kızartıldıktan sonra yağı süzülmüş, baharatlarla çeşnilendirilmiş ve üzerinde rafine yağ kullanılmış demektir.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Eğer bir diyabet hastasıysanız, aromalı yoğurtlar şeker seviyenizin aniden artmasına neden olurlar. Aromalı yoğurt yerken etiketlerini iyi okuyun.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Günümüzde çalışan insanların evde kolaylıkla hazırladığı paket yemekler, 3 dakika içinde mikrodalgada ısınır ve hemen tüketime hazırdır. Çok kolay değil mi? Ama ya zararları?

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Bu tarz yiyeceklerin gıda etiketini iyi okuyun. Raf ömrünü uzatmak için yağ ve sodyum eklenmiştir. Sodyum yüklemesi, vücudunuzun ihtiyacı olmayan bir durumdur.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Güneydoğu Asya'nın incisi Filipinler, ikliminden ve konumundan dolayı tropik meyve cennetidir. Durian, marang, lanzones, ananas, mangosteen, papaya gibi meyveler bu ülkede bol yetişiyor. Sağlık deposu olan bu meyveler mineraller ve vitaminler açısından çok zengin. Durian, Güneydoğu Asya'da çok yaygın olan bir meyvedir. Ağırlığı yaklaşık 1 ile 3 kilo arasında olan meyve, lifli ve şekerlidir.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Güney Asya dışında yetişmeyen bu meyve soğana benzeyen kokusuyla farklılık oluşturur. Durianın çok güçlü ve keskin kokusundan dolayı birçok ülkede toplu taşıma araçlarında taşınması yasaklanmıştır. Vitamin yönünden zengin olması nedeniyle, durian B, C, E ve yüksek demir içeriğe sahip. Güçlü bir kan temizleyicidir. Kolesterolü düşürmeye yardımcı oluyor.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Marang, büyüklüğü ve farklı kabuğuyla dikkat çekiyor. Kabuğu yumuşak olduğu için ananas ve durian gibi meyvelerin aksine çok rahat soyulabilir.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Soyulduktan sonra içerisi tıpkı salkımdan oluşan sarımsak görüntüsüyle ilgi çekiyor. Bu meyve, lifli olması yönüyle özellikle sindirim sistemine yardım ediyor.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Papaya, hem meyve hem de sebze olarak tüketilebilen çok yönlü bir meyvedir. İçeriğinde bulunan vitaminler ve mineraller metabolizmanın güçlendirilmesinde etkilidir.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Papaya yüksek lif içeriğine sahiptir.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Bu yüksek lif sayesinde tokluk hissi veriyor ve kilo alımını engelliyor.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

İçinde bulunan enzim, sindirim sistemi sorunlarını gidermeye, yaraları ve alerjilerin tedavi edilmesine yardımcı oluyor. Güneydoğu Asya'da, cilt sağlığı ve parlaklığı için sabun yapımında kullanılıyor.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Antioksidan bir koruma sağlayarak, vücuttaki zararlı maddelerin atılımını hızlandırıyor. Kalsiyum ve demir açısından da zengindir. Büyük bir bölümü su olan ananas özellikle içeceklerde ve tatlılarda çok kullanılıyor.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

İçeriğinde çok güçlü antioksidan barındıran meyve, bağışık sistemi güçlendirmesi konusunda çok etkilidir. Bu antioksidanlar, vücuttaki hücreleri onarmasının yanında beyin, kalp ve ciğer gibi organların da düzenli çalışması yönünden de çok faydalıdır.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Özellikle Güneydoğu Asya'da sivilce gibi birçok cilt problemlerinde kullanılmaktadır. Son zamanlarda yapılan bilimsel araştırmalarda kanseri önleyici etkisinin olduğu ortaya çıkmıştır.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Lanzones, Filipinler'de çok mevsimli ve yüksek fiyatlı meyve olarak adlandırılır.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Özellikle vitaminlerden A, B1 ve B2 ve mineral açısından zengindir.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Hücrelerin korunması için yararlı güçlü bir antioksidandır.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Antibakteriyel sabunlar zannettiğiniz kadar etiki değil. Ayrıca hormon kimyanızı bozuyorlar. Hayvanlar üzerinde yapılan testlerde antibakteriyal sabunların içeriğindeki "triclosan" adlı kimyasalın hormon dengesini bozduğu ortaya çıktı.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Triclosan adlı kimyasal, evlerde kullandığımız diğer temizlik maddelerinde ve çoğu diş macunlarında da bulunuyor.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Yapılan araştırmalara göre anti bakteriyal sabunların, hastalıklara karşı korunmada normal sabunlardan hiçbir farkı yok.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Mikrobiyoloji uzmanlarının yaptığı araştırmalara göre, makinada iç çamaşırlarınızı yıkadığınızda, koli basili adı verilen kalın bağırsak bakterileri suya karışır ve diğer giysilere bulaşır.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Kıyafetlerinizi yıkayarak kirlerini arındırabilirsiniz ancak bakterilerin yayılmasını engelleyemezsiniz.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Bunu önlemenin tek yolu, çamaşırları 150 derecede yıkamak ve en hızlı şekilde kurutma makinasında kurutmak. Çamaşırlarınızı 150 derecede yıkadığınızda ne hale geleceğini siz düşünün!

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Özetle, bakteri dolu giysiler giyiniyoruz ama bu kaçınılmaz bir durum.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Farkına varmasanız da evinizdeki en kirli alanlara sürekli dokunuyorsunuz!

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Banyonuzun yer yüzeyinde santimetrekare başına 2 milyon bakteri yaşadığını biliyor musunuz.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Peki ya mutfak labosunu giderinde 500 bin bakterinin yaşadığını?

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Sifonu çektiğinizde tuvalatteki herşey akıp gitmez, havaya da karışır!

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Yapılan araştırmalar, sifonun çekilmesiyle birlikte, dışkıdaki bakterilerin havaya karıştığını ortaya koydu.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Yapılan araştırmalar, sifonun çekilmesiyle birlikte, dışkıdaki bakterilerin havaya karıştığını ortaya koydu.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Diş fırçalarınız mikrop ve bakteri yuvasıdır!

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Fırça kısmını kapalı tuttuğunuzdan emin olun.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Ellerinizi kurutmak için hava üfleyen makineler yerine kâğıt havluyu tercih edin!

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Kâğıt havlu elinizi daha hızlı kurulayarak bakterilerin üremesini engeller.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Dedelerimizin yaptığı gibi takma dişleri su dolu bir kutu içinde saklamak kesinlikle kötü bir fikirdir!

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Takma damak ve diş tellerinin düzenli olarak temizlenmesi şarttır.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Yere düşen şeyler için 5 saniye kuralı tamamen efsanedir!

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Bir yiyecek yere düştüğünde bakterilerin yüzde 99'u anında ona bulaşır.

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Bakterilerin bulaşma hızı yerin ıslaklığına ve yumuşaklığına göre de değişir. Islak bir halıya düşen yiyecek en kötüsüdür!

Eriğin İnanılmaz Faydaları

Düşen yiyeceğin türü de kirlenme hızını etiler. Çok tuzlu ve çok şekerli yiyeceklere bakteriler daha yavaş bulaşır.

100
Paylaş
Eriğin İnanılmaz Faydaları

Göbek deliğinizi düzenli olarak temizliyor musunuz?

Yorumlar
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Haberler.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.
Bu içeriği neredepaylaşmak istiyorsunuz?
Şu an buradasınız: Türkiye'nin en kapsamlı haber portalı: Haberler.com
Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.

[Kullanım Şartları] - [Hata Bildir] 11 Temmuz 2020 Cumartesi 05:36:29