CİNSEL HAYATINIZA HAREKET KATIN

19 Nisan 2014 Cumartesi
1
Cinsel Hayatınıza Hareket Katın
Seks hayatınızın biraz heyecana mı ihtiyacınız var? Belki de partnerinizle olan güçlü bağınızı yeniden keşfetmeniz, kendi cinsel farkındalığınızı derinleştirmeniz ve yatakta biraz daha eğlenmeye ihtiyacınız olabilir. İşte 14 adımda cinsel hayatınızı güzelleştirmenin yolları.
2
Cinsel Hayatınıza Hareket Katın
1. Gün: Partnerinizle kaliteli zaman geçirin. Yemekten sonra ya da yatmadan önce 10-15 dakikanızı konuşarak ve birbirinizin ne istediğini anlamaya çalışarak geçirin. Bu sadece seks hayatınız için değil ilişkiniz için de çok sağlıklı olacaktır. Kendinize bir amaç belirleyin ve yeni birşeyler denemeyi önerin. Vücudunuzda en beğendiğiniz 5 yeri yazın. Vücutlarına güvenen kadınların cinsel isteğinin daha çok olduğu bilinmektedir. Kendinizi güzel ve seksi hissettiren özelliklerinize odaklanın.
3
Cinsel Hayatınıza Hareket Katın
2. Gün: Sabah yataktan hemen kalkmayın. Alarm çalar çalmaz fırlamak yerine 30 saniyenizi gülümsemeye, sarılmaya ve birbirinizin gözlerine bakmaya ayırın. Evden çıkmadan önce uzun bir veda öpücüğü verin. Kendiniz rahatlatmak için biraz yoga yapın. Yatağa yatmadan önce güzel birşeyler giyin. Seksi bir iç çamaşırı olmasına gerek yok, yeter ki eski püskü bir pijama olmasın.
4
Cinsel Hayatınıza Hareket Katın
3. Gün: Sabah seksi yapın. Yorgun olsanız ve bir an önce işe gidecek olsanız bile bahane yok. Sabah vücuttaki kortizol seviyesi çok yüksektir ve seks için enerjiniz mutlaka vardır. Daha sonra salgıladığınız oksitoksin hormonu ile gününüz de keyifli geçer. İki üç saat erken uyanmanıza da gerek yok. 10 dakika bile yeter. Akşam olduğunda cinsel istek listeniz hakkında konuşun. Seks hayatınız için yenilik iyidir. Yeni pozisyonlar, yerler ve oyuncaklar hakkında konuşabilirsiniz.
5
Cinsel Hayatınıza Hareket Katın
4. Gün: Kendinizle biraz zaman geçirin. İyi bir seks için kendinize güven çok önemlidir. Kendinizi, teniniz içinde daha rahat hissetmek için, kendi vücudunuzu tanıyarak ve nelerden hoşlandığınızı anlayarak zaman geçirin. Bu gece sevgilinizle dokunma seansı yapacaksınız. Ona bir mesaj göndererek heyecanlandığınızı belirtin ve tepkisine bakın. Egzersiz yapın. Egzersiz yapanlar, kanepe patateslerinden çok daha iyi sevişir. Sağlığınız ne kadar iyi olursa cinsel hayatınız da o kadar iyi olur. Çiftler genellikle orgazma odaklanır ancak bu gece sevişmeden dokunma seansı yapacaksınız. Bir kuş tüyü ve masaj yağı alıp sevişmeden birbirinize dokunun ve masaj yapın.
6
Cinsel Hayatınıza Hareket Katın
5. Gün: Kendinize zevk verin. Bazı kadınlar mastürbasyonun bir tabu olduğunu düşünse de aslında gereklidir. Sadece kendinize dokunarak bile libidonuzu arttırabilirsiniz. Farkındalığınızı, kalça esnekliğini ve kan dolaşımını arttırmak için yoga yapın. Tutkulu bir şekilde öpüşün. Sonra bir sonraki günü planlamaya çalışın. Farklı bir restoranda yemek yiyin ya da parkta sandviç yiyin. Sadece farklılık olsun yeter. Bu gece yatağa erken girin. Eğlenceyi bir sonraki geceye bıraktığınız için bu akşam işleri biraz yavaştan alın. Televizyonu kapatın ve birbirinizle konuşun. Öpüşerek ve sarılarak geceyi tamamlayın
7
Cinsel Hayatınıza Hareket Katın
6. Gün: Öğle tatilinde ya da işten sonra spor salonuna gidin. Eğer programınız uyuyorsa partnerinizle birlikte gidin. Egzersiz, erkeklerde ereksiyon problemine de iyi gelir. Kendinize biraz geçiş süreci tanıyın. Pek çok erkek, seks sonrasında stresten kurtulur ama pek çok kadının seks öncesi rahatlaması gereklidir. Seks öncesi kendinizi rahatlatmanın yolunu bulmak iyi gelebilir. Egzersiz bunun için iyi bir çözümdür. Egzersiz yapamıyorsanız rahatlatıcı bir banyo da işinizi görebilir.
8
Cinsel Hayatınıza Hareket Katın
7. Gün: Eğer haftasonu ise, temizlik, alış veriş ve çeşitli angaryalarla vakit geçireceksiniz demektir. Bunun yerine gerçek anlamda dinlenmeye çalışın. Eğlenceli birşeyler planlayın. Sinemaya gidin, bowling oynayın ve güzel vakit geçirin. Özel bir haftasonu geçirin. Kendinize erotik ve romantik kitaplar alın. Yatağa yattığınızda birbirinize kitap okuyun.
9
Cinsel Hayatınıza Hareket Katın
8. Gün: Ağırlık kaldırın. Fitness programınız dahilinde ağırlık kaldırmak, seks isteği için gerekli testosteron salgılanmasına neden olur. Haftada iki üç kere, 20-30 dakika ağırlık kaldırma çalışması yapın. Daha iyi ve tutarlı bir orgazm için kendini keşfetmek en iyi yollardan biridir. Hoşunuza gidenleri fark ettiğinizde, partnerinize de anlatın. Birkaç gün önce denemek istediğiniz yeni seks aktivitelerinden konuşmuştunuz. Bu konuşmayı tekrar yapın. Gerekli planlamaları yapın. Bir sonraki gece uygulamaya geçeceksiniz.
10
Cinsel Hayatınıza Hareket Katın
9. Gün: Biraz daha yoga yapın. Kafanızdaki düşünceleri susturmak, gece tahrik olmanızı kolaylaştıracaktır. Evde seks tatili ortamı oluşturun. Telefonlarınızı ve bilgisayarları kapatın. Bu gecenin seks aktivitesi, ikinizden birinin denemek istediği bir yenilik olsun. Farklı bir mekanda, farklı bir pozisyon da işe yarayacaktır. İlk adımı siz yapın.
11
Cinsel Hayatınıza Hareket Katın
10. Gün: Birlikte kahkaha atın. 15 dakika konuştuktan sonra komik birşeyler izleyin. İlişkilerde en önemli bağlayıcılardan birisi mizah anlayışıdır. Yanyana oturun. El ele tutuşun ve eğlenin. Sevgilinize küçük bir sürpriz yapın. Beklenmedik bir iltifat ya da küçük bir hediye olabilir. Kendinizi de biraz şımartın. Güzel bir gecelik takımı ya da yeni bir ruj olabilir.
12
Cinsel Hayatınıza Hareket Katın
11.Gün: Bu gece de dışarı çıkın. Çok pahalı bir yer olmasına gerek yok ama haftada bir iki gece dışarı çıkmak ilişkinize iyi gelecektir. Amaç birlikte birşeyler yapmak. Koku gerçekten çok güçlü bir afrodizyak olabilir. Dokunma seansını tekrarlayın. Masaj yapın, ovalayın ve birbirinizle oynayın. Vibratör ya da tüy kullanabilirsiniz.
13
Cinsel Hayatınıza Hareket Katın
12. Gün: Masaj yapın. Tensel temas, seks hormonu oksitoksinin salgılanmasına neden olabilir. Birbirinize yapacağınız bir saatlik mesaj ikinize de iyi gelecektir. Bu gece de ilişki yok.
14
Cinsel Hayatınıza Hareket Katın
13. Gün: Değerlendirme yapın ve üzerine konuşun. Bu deneyim hakkında ne düşünüyorsunuz? Olanlar sizi memnun etti mi? Peki ya partneriniz bu duruma ne diyor? Partnerinizle seks hakkında konuşun, seks öncesi biraz oyun oynayın. Eğlenceli ve hafif bir ortam yaratın. Geçen iki hafta hakkında konuşun ve sizin için önemli olan noktaları vurgulayın.
15
Cinsel Hayatınıza Hareket Katın
14. Gün: Sabah seksine ne dersiniz? Sabah seksinin faydasını hatırlayın. Uzun sürmesine gerek yok, hatta orgazm olmanıza bile gerek yok. Sadece biraz yakınlığın ve sıcaklığın keyfini çıkarın. Kendinizi ve partnerinizi kutlayın.
YORUMLAR

Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Haberler.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.