Bu Hastalıklardan Artık Korkmayın!

21.12.2011 17:56

1

Bu Hastalıklardan Artık Korkmayın!

Dr. Öz diyabet, kanser, kalp krizi ve felç gibi en çok korkulan hastalıklardan korunmanın yollarını açıklıyor...

2

Bu Hastalıklardan Artık Korkmayın!

1. Diyabeti kolay yoldan önlemek için: Yaklaşık 26 milyon Amerikalı diyabetten muzdarip. Bu kronik hastalığı önlemenin en önemli koşulu kan şekerini dengede tutmak.

3

Bu Hastalıklardan Artık Korkmayın!

Diyabet karşıtı içecek tarifim sayesinde kan şekerinin bir yükselip bir düşmesini engelleyin. Lif ve Sirke Kokteyli: 226 gram su, 4 çay kaşığı beyaz veya kırmızı şarap sirkesi, 1 çay kaşığı Metamucil gibi toz haline getirilmiş karnıyarık otu tohumu.

4

Bu Hastalıklardan Artık Korkmayın!

Bu karışımdaki sirke ve lif şekerin emilimini yavaşlatmaya yardımcı olur. Ayrıca sirke iştahınızı bastırırken, lif de tok hissetmenize yardımcı olur.

5

Bu Hastalıklardan Artık Korkmayın!

Obezite de diyabete bağlı olduğunda açlığınızdan kurtularak kilo alımını engellemiş olursunuz. Bu içeceği her gün akşam yemeğinden önce içerek ani şeker yükselmesi ve düşmesini önleyin.

6

Bu Hastalıklardan Artık Korkmayın!

2. Kanseri kolay yoldan önlemek için: Ölümün başlıca ikinci nedeni biri olan kansere karşı savaş açın. Antioksidanlarla dolu üzüm çekirdeği özü hücrelerinizi, onlara zarar veren serbest radikallerden korur.

7

Bu Hastalıklardan Artık Korkmayın!

Laboratuar araştırmaları, üzüm çekirdeği özünün meme ve kolon kanserlerini önlemeye yardımcı olabileceğini gösterdi. 40 yaşın üzerindeki kadınlar günde 200 mg üzüm çekirdeği ekstresi takviyesi alabilirler.

8

Bu Hastalıklardan Artık Korkmayın!

3. Kalp Krizini kolay yoldan önlemek için: Kalp krizi, başlıca ölüm nedeni olarak gösteriliyor. Yatmadan önce 2 tane bebe aspirini (her biri 81 mg) alma alışkanlığı edinerek kalp krizini önlemeye yardımcı olabilirsiniz.

9

Bu Hastalıklardan Artık Korkmayın!

Nedeni ise şu: Sabahları kanınız daha yoğundur ve en yavaş tempoda hareket eder. Bu da sizi, kalp krizine neden olan pıhtılaşmaya karşı daha eğilimli hale getirir. Kalp krizlerinin %25'i uyandıktan sonraki 3 saat içinde gerçekleşir.

10

Bu Hastalıklardan Artık Korkmayın!

Yatmadan önce bebe aspirini almak, sabah uyandığınızda kanınızın daha sulu olmasına, böylece damarlarınızda tıkanmaya yol açmayacak şekilde dolaşımın kolaylaşmasına yardımcı olur.

11
Bu Hastalıklardan Artık Korkmayın!

4. Felci kolay yoldan önlemek için: Amerika'da, her 40 saniyede bir kişi, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve damar sertleşmesinden dolayı felç geçiriyor.

12
Bu Hastalıklardan Artık Korkmayın!

Yapılan son araştırmalara göre beyaz etli meyve ve sebzelerden bolca tüketmek felce karşı korumaya yardımcı olabilir. Karnabahar, mantar, muz, salatalık, elma ve armut tüketebilirsiniz.

13
Bu Hastalıklardan Artık Korkmayın!

Bu gıdalar tansiyonu ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olan güçlü antioksidanlar içerir.

14
Bu Hastalıklardan Artık Korkmayın!

Kötü Alışkanlıklara Kutudaki Çözümler: Vazgeçemediğiniz kötü alışkanlıklarınız varsa, onlardan kurtulmaya yardımcı olacak besin takviyelerini sizlerle paylaşacağım.

15
Bu Hastalıklardan Artık Korkmayın!

1. İçki Sersemliği için: Günde bir kadeh alkol tüketmek iyi olabilir ama daha fazlası kanser ve kalp krizi riskinizi artırır. Her zaman dozunda içmeye özen gösterin.

16
Bu Hastalıklardan Artık Korkmayın!

Bazı geceler, kutlama biraz fazla kaçtığında başvuracağınız kestirme yol sütlü kengel de denilen "Milk Thistle". Bu bitkisel çözüm karaciğer enzimlerinin aktivitesini artırarak vücudu fazla alkolden arındırmaya yardımcı olur.

17
Bu Hastalıklardan Artık Korkmayın!

İlk içkinizden yarım saat önce 200 mg kapsül alın. Eğer içkiyi fazla kaçırırsanız aynı dozu, "akşamdan kalma" diye tabir ettiğimiz içki sersemliği için alabilirsiniz. Eczane veya vitamin satan dükkanlarda uygun fiyatla alabilirsiniz.

18
Bu Hastalıklardan Artık Korkmayın!

2. Tatlı düşkünleri için: Çok fazla şeker tüketimi insülin seviyesini yükseltir ve bu da diyabet, felç veya kalp problemlerine neden olabilir. Eğer çok fazla şeker tüketiyorsanız, Hindistan kökenli antik bir sağlık sistemi olan Ayurveda tıbbında kullanılan, gurmar (gymnema sylvestre) isimli bitkiyi deneyin.

19
Bu Hastalıklardan Artık Korkmayın!

Kelime anlamı Hintçe'de "şeker öldürücü" olan bu doğal çözüm, kan şekerini düşürür ve insülin seviyesini dengeler. Ayrıca şeker tadını azaltarak şekerli yiyeceklerden uzak durmanıza yardımcı olabilir.

20
Bu Hastalıklardan Artık Korkmayın!

Günde 250 mg kapsül alabilirsiniz. İnternetten sipariş verebilir veya vitamin satan dükkanlarda uygun fiyatlara bulabilirsiniz.

21
Bu Hastalıklardan Artık Korkmayın!

3. Tuz düşkünleri için: Fazla tuz tüketimi tansiyonun yükselmesine neden olarak kalbinizin daha çok kasılmasına neden olur. Öncelikle tuz alımını günde 1500 mg'la (1 çay kaşığından daha az) sınırlayın.

22
Bu Hastalıklardan Artık Korkmayın!

Fazla tuza çözüm olarak, yüksek tansiyonu düşüren ve idrar söktürücü rol üstlenen ökseotu özünü deneyin. Bir bardak suya 10 damla damlatın. İnternetten satın alabilir veya vitamin satan dükkanlarda uygun fiyatlara bulabilirsiniz.

YORUMLAR

    Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Haberler.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.
    Çok Okunan Fotogaleriler