BRONŞİTTEN KORUNMA YOLLARI

11 Nisan 2014 Cuma
Uzmanlar bronşite karşı koruma kalkanı oluşturan beslenme önerilerini paylaşıyor.
1
Bronşitten Korunma Yolları
Uzmanlar bronşite karşı koruma kalkanı oluşturan beslenme önerilerini paylaşıyor. İşte sofranızdan eksik etmemeniz gereken besinler.
2
Bronşitten Korunma Yolları
Havuç, elma, kuru kayısı, domates, biber gibi sarı ve turuncu renkli, A vitamininden zengin besinlere ağırlık verilmeli.
3
Bronşitten Korunma Yolları
Nane bronşit semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Nanedeki etken madde olan mentol, burun tıkanıklığını açar.
4
Bronşitten Korunma Yolları
Güçlü bir antioksidan olan C vitamini, bu yönüyle bronşitten kurtulma sürecini hızlandırır. C vitamininden zengin besinler arasında favori portakalın yanı sıra kırmızı biber, kekik, kivi, brokoli, maydanoz ve koyu yapraklı sebzeler sayılabilir.
5
Bronşitten Korunma Yolları
Bağışıklık sistemini güçlendiren bir tonik olarak kabul edilen ginseng, akut bronşite karşı koruyucu olabilir.
6
Bronşitten Korunma Yolları
Somon, sardalya gibi yağlı balıklar, vücutta iltihapları önler, mikroplarla savaşarak bağışıklığı yükseltir.
7
Bronşitten Korunma Yolları
Yeşil çay, antioksidanlardan kateşin ve polifenol içerdiğinden bağışıklık sistemi üzerinde çok etkilidir, hatta grip virüsünün vücutta yayılmasını önlediği saptanmış durumda.
8
Bronşitten Korunma Yolları
A vitamini ve betakarotenden zengin beslenme, iyi kaynaklı protein ve yeterli çinko alımı bağışıklık sistemini güçlendirmek için başlıca unsurlar. Bu üç unsuru birden içinde barındıran besin ise; yumurta..

Diğer Galeriler