BAŞ AĞRISINA MAHAL VERMEYİN

18 Eylül 2014 Perşembe
1
Baş Ağrısına Mahal Vermeyin
Akşam yemeklerinize dikkat edin. Geç saatte yenen tatlılar, ertesi sabah baş ağrısına sebep olabilir.
2
Baş Ağrısına Mahal Vermeyin
Özellikle regl dönemi migreniniz varsa bu dönemlerde bol bol tarçın tüketin.
3
Baş Ağrısına Mahal Vermeyin
Düz yapraklı arslanpençesini 1-2 dakika kaynatıp içerseniz ağrınızın hafiflediğini göreceksiniz. Ayrıca günde 3 defa biberiye çayı da migrene faydalıdır.
4
Baş Ağrısına Mahal Vermeyin
Adet döneminde ortaya çıkan baş ağrısı için; 2 su bardağı kaynar su içerisine birer tatlı kaşığı fesleğen, oğul otu ve defne ilave edip 15 dakika demleyin, günde 3-4 kez için.
5
Baş Ağrısına Mahal Vermeyin
Aspirin ve paracetamol içerikli ağrı kesicilere bünye alışır, bir süre sonra etki etmez veya ilaç kesildiğinde ağrı dayanılmaz hale gelir.
6
Baş Ağrısına Mahal Vermeyin
Ayağınızı sıcak suda bekletmek, kan dolaşımınızı artıracağından baş ağrısını geçirmede de etkili olacaktır.
7
Baş Ağrısına Mahal Vermeyin
Ayak ve ensenize yapılan masaj, migren ağrısında son derece etkilidir. Yine aynı bölgelere soğuk kompres uygulamayı da ihmal etmeyin.
8
Baş Ağrısına Mahal Vermeyin
Kan şekerinin düşmesi de bazen baş ağrısına neden olabilir. Bol nişastalı gıdalar tüketmeyi deneyin ve kronik migreniniz varsa uzun süre aç kalmayın.
9
Baş Ağrısına Mahal Vermeyin
Ense, başa giden damarların geçtiği bölgedir ve çok fazla akupunktur noktası vardır. Bu noktalara uygulanan kuvvetli baskılar ağrı hissini azaltır.
10
Baş Ağrısına Mahal Vermeyin
Bileğin iç kenarlarına ve şakak bölgesine, migrende etkisi bilinen kafurlu ferahlatıcı kremlerle masaj yapılır.

Diğer Galeriler