BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ NASIL GÜÇLENDİREBİLİRSİNİZ?

11 Nisan 2014 Cuma
Sizin için tavsiye edeceğimiz bu besinler bağışıklık sisteminiz için doğal güçlendirici. Tavsiyelerimize uyarak bağışıklık sisteminizi daha güçlü bir hale getirebilirsiniz.
1
Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendirebilirsiniz?
Sarımsak bağışıklık sistemi denildiğinde ilk akla gelen besin. Sarımsak tüketerek virüslerle savaşabilirsiniz. Ayrıca antibakteriyel özelliğe sahip.
2
Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendirebilirsiniz?
Lahanagiller denildiği zaman akla gelen brüksel lahanası, lahana, karnıbahar gibi besinler sizi serbest radikallerin zararlarından koruyacaktır.
3
Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendirebilirsiniz?
Yeşil yapraklı sebzeler beta karoten içerir. Böylece bağışıklık sistemi hücrelerinizin çoğalmasını sağlar.
4
Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendirebilirsiniz?
Köklü besinler, havuç, bal kabağı, tatlı patates gibi beta karoten ve A vitamini içerir.
5
Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendirebilirsiniz?
Probiyotikler, bağırsak sistemini koruyarak bağışıklık sistemine karşı kalkan görevi yapar. En önemli probiyotik kefirdir.
6
Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendirebilirsiniz?
C vitamini içeren meyveler bağışıklık sistemini koruyarak özellikle gribe karşı koruma sağlar.
7
Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendirebilirsiniz?
Beyaz kan hücrelerinin artmasını sağlayan mantarı bol bol tüketmenizi tavsiye ediyoruz. Mantar protein değeri bakımından etin yerini tutabilecek niteliktedir.
8
Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendirebilirsiniz?
Zencefil ve zerdeçal toksinlerin dışarı atılmasını sağlar ve vücudu enfeksiyonlardan korur.
9
Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendirebilirsiniz?
Kara turp antibiyotik değeri taşıyan yağlara sahiptir.
10
Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendirebilirsiniz?
Bahar ve yaz yaklaşıyor diye bağışıklık sisteminizi ihmal etmeyin ve bu besinleri her zaman tüketmeye özen gösterin.

Diğer Galeriler