Az uyuyanlar dikkat! Obeziteye yol açıyor

Amerikan Biyokimya ve Moleküler Biyoloji Derneği tarafından yayınlanan bir yazıya göre az uymak beraberinde şişmanlama riskini getiriyor.

30.09.2019 16:25
Az uyuyanlar dikkat! Obeziteye yol açıyor

Yapılan araştırmada kalori bakımından zengin yiyeceklerle beslenerek 4 gece boyunca 5 saatten fazla uyumasına izin verilmeyen katılımcıların, obeziteye daha açık hale geldiği gözlendi.

Az uyuyanlar dikkat! Obeziteye yol açıyor

Diyebilirsiniz ki biz de kalori bakımından zengin yiyeceklerle beslenmeyiz olur biter! ancak maalesef burada da bir sıkıntı var: Son yıllarda yapılan tüm çalışmalar kısa uyku süresinin, obezite, hipertansiyon, diyabet, kardiyovasküler hastalık ve bütün sebeplere bağlı mortalite yani ölüm riski arasında ilişki olduğunu gösteriyor.

Az uyuyanlar dikkat! Obeziteye yol açıyor

Bir üzücü bilgi daha verelim: Uzmanlara göre az uykunun açlık hormonu olan leptin seviyesini düşürüyor. Yani, siz siz olun mutlak yeterli sürelerde uyuyun. Yoksa tüm yollar şişmanlık ve obezite gibi sağlıksız yerlere çıkıyor..

Yorumlar (5)
HAHA:6 saat uyuyorum hafta sonu kazayla 7 saat uyumus olsam aksama kadar bas agrısı cekıyorum benım derdıme care bulun sız
ADİLCE:yalan ben az uyuyorum ve zayıf kişiyim kiloda alamıyorum
ADINIZI YAZIN:kesinlikle doğru bir hemşire olarak kanıtlı ispatlı nöbetlerden biliyorum spor ve az yeme bile ile kilo verilmiyor ...leptin gece salgılanmıyor dolayısıyla uyumayınca ve kısır döngü oluşuyor..burdan bilim adamlarına atıfta bulunan cahilce açıklamaları kınıyorum bilim ispatlı kanıtlı tezli bir daldır....
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Haberler.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.
Bu içeriği neredepaylaşmak istiyorsunuz?
Şu an buradasınız: Türkiye'nin en kapsamlı haber portalı: Haberler.com
Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.

[Kullanım Şartları] - [Hata Bildir] 31 Mayıs 2020 Pazar 01:10:04