AMAN DİKKAT! 1 KASEDEN FAZLA YERSENİZ KİLO ALDIRIYOR

10 Ağustos 2018 Cuma
Diyet yapanların çoğu ara öğünlerinde meyve tüketiyor. Ancak ara öğünlerde tüketilen bazı meyveler kilo verdirmek yerine, kilo almanıza neden olabilir. Sürekli kilo almaktan ve kilo verememekten şüpheleniyorsanız, sebebi yanlış beslenme alışkanlıkları olabilir. Meyveler ne kadar faydalı olsa da yanlış tüketildiğinde sağlığınıza yarar yerine zarar verebiliyorlar. İşte şeker oranı yüksek olan yaz meyveleri…
1
Kiraz
Aman Dikkat! 1 Kaseden Fazla Yerseniz Kilo Aldırıyor
Yaz aylarının en sevilen meyvelerinden olan kiraz da diyetisyenler tarafından çok masum bulunmayan bir meyve. Bir kase kirazın içinde neredeyse 18 gram şeker bulunuyor. Eğer zayıflamak ve şekerden uzak durmak istiyorsanız kiraz tüketimine dikkat etmeniz gerekiyor.
2
Üzüm
Aman Dikkat! 1 Kaseden Fazla Yerseniz Kilo Aldırıyor
Üzüm de diyet yapanlar için tüketilen meyveler arasında yer alıyor. . Bir fincan üzümün içinde neredeyse 23 gram şeker bulunuyor. Bu oran zayıflamak isteyenler için oldukça yüksek.
3
İncir
Aman Dikkat! 1 Kaseden Fazla Yerseniz Kilo Aldırıyor
Yazın sevilerek tüketilen meyveleri arasında da incir geliyor. Ancak incir zengin besin değerlerine sahip olmasına rağmen içerisinde çok fazla şeker barındırıyor. Sadece 2 adet incirin içerisinde 16 gram şeker bulunuyor.
4
Armut
Aman Dikkat! 1 Kaseden Fazla Yerseniz Kilo Aldırıyor
Armut, içerdiği şeker oranıyla kilo almanıza sebep olabiliyor. Uzmanlar, armudun kilo alımına olan etkisini azalmak için yoğurt ile tüketilmesi gerektiğini belirtiyor.

Diğer Galeriler