Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

19.04.2015 13:29
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Özellikle astım hastaları ve sigarayı bırakanların yaşam kalitesini artıracak besinler...

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Zencefil: Çok kuvvetli bir antioksidan olan zencefil, akciğerleri temizlemektedir.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Çeşitli toksinleri, mukusu ve istenmeyen parçacıkları akciğerlerden atmaya yardımcıdır. Bu nedenle zencefil çayı veya zencefili direkt olarak yiyebilirsiniz.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Uzmanlar, kullanım miktarına bağlı olarak zencefilin pişirilmiş yiyeceklerle alınmasının da mümkün olabileceğini belirtiyor.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Sarımsak: Sarımsak kuvvetli bir antioksidan olmasının yanı sıra, içinde bol miktarda bulunan 'Alisin' kimyasalı ile akciğerleri temizler.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Okaliptüs: Okaliptüs doğal bir antibiyotik olmasının yanı sıra içinde yağlar barındırır. Bu uçucu yağlar, akciğer enfeksiyonlarına iyi gelir, kan basıncını artırarak kanın çoğalmasını sağlar.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Öksürük şuruplarında, boğaz pastillerinde bu kimyasal yağ kullanılır. Taze okaliptüs çayı bronşit ve sinüzite iyi gelir. Buharını solumak öksürük ve bronşite iyi gelir.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Ekinezya: Soğuk algınlığı ve öksürük tedavisinde kullanılır. Bitkinin kökleri çeşitli akciğer enfeksiyonlarında yardımcıdır.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Keçiboynuzu: Özellikle sigara içenler için keçiboynuzu çok faydalıdır.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

5 adet keçiboynuzu 1 litre suda kaynatılır ve aç karnına içilirse sigaranın verdiği zararı düzeltmeye yardımcı olur.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Ebegümeci: Kaynar suda 1 miktar ebegümeci kaynatılır ve 5-6 saat sonra aç karnına 1 bardak içilir. Bu uygulama ile, akciğerlerdeki sigara etkileri yavaşlatılır. Ebegümeci, ayrıca balgam attırır, akciğer kanserini engeller.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

BU MEYVELER HER DERDE DEVA / Araştırmalar 170 adet kanser türünün 132'sinde antioksidan açısından zengin sebze ve meyve tüketerek beslenmenin kansere karşı koruyucu etkisinin olduğu gösteriyor. İşte o yiyecekler: Kiraz: Kiraz fitokimyasallar açısından zengindir. Bunlar: anthocyanins (mevye ve sebzelerin rengini veren pigmentler; ki bunlar hücreleri zararlı kanserojen maddelere karşı koruyan antioksidan özellikleri sebebiyle kansere karşı seçenek oluşturabilirler). Aynı şekilde bir flavonoid olan quercetinki içinde hem anti-kanser bir oluşum, hem de anti-imflamotoral ve intihistaminik (alerji ve enfeksiyon önleyici) özellikler taşıyan bir antioksidandır.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Kivi: Başta göğüs kanseri olmak üzere, kanser oluşumuna ve ilerlemesine karşı koruyucudur. Kan basıncını dengeler. Tansiyonu ve kandaki kolesterol oranını düşürür. Karaciğeri çalıştırır ve kanı temizler.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Havuç: Eğer onun tedavi veya önleyici gücünden faydalanmak istiyorsanız, mutlaka kürünü uygulamanız gerekir. Havuç, özellikle deri ve akciğer kanserine karşı mükemmel bir önleyicidir. Prostat, pankreas veya meme kanserine karşı bu önleyici gücü yok denecek azdır.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Kayısı: Kalp ve şeker hastalıklarına iyi gelmektedir. Kanserden koruyan ve özellikle cilt kanserine karşı önlem almanızı sağlayan kayısı, cinsel gücü de artırmaktadır.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Kırmızı biber: Diş ağrılarını azaltır, krampları giderir, kolera ve gut hastalıkları başta olmak üzere birçok hastalığa iyi gelir. Kanser riskini azaltır ve kanser tedavisinde kullanılır.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Vişne: Kanser hücrelerinin büyümesini engeller. Özellikle prostat ve kolon kanserine karşı koruma sağlar.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Domates: Kanser ve kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar. Felç ve katarakt riskini azaltır.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Kuşburnu: Kuşburnu çayı ise kanserli hüclerin yayılmasını engeller.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Ceviz: Cevizdeki fitosteroller, kalın bağırsak, göğüs ve prostat kanseri gibi kanser türlerinden korunma sağlıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Baklagil: Göğüs kanserine karşı koruyucudur ve östrojen hormonunu dengeleyici özelliği bulunmaktadır.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Bezelye: Bezelye kansızlık, kan kanseri, bağırsak kanseri riskini azaltır. Bunun yanı sıra karaciğerin düzenli çalışması sağlar.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Böğürtlen: Böğürtlenin özefagus kanserine karşı koruyucu özelliği bulunmaktadır. Ayrıca kolon kanserine karşı da faydası bilinmektedir. İçeriğinde bulunan siyanidin adlı bir madde tümör gelişimini önlemekte.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Elma: Sağlıklı beslenmede elma, sanılandan daha faydalı olup, bağırsak kanserine yakalanma riskini de azaltıyor. Bu sebeple uzmanlar, her öğünden sonra elma yenmesini tavsiye ediyorlar.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Semizotu: Semizotu çok iyi bir A vitamini deposudur. A vitamini en güçlü antioksidanlardan biridir. Antioksidanlar, oksidatif strese bağlı gelişen hastalıklardan sizi korur ve yaşlanmanızı geciktirir. A vitamini akciğer kanseri başta olmak üzere çeşitli kanserlere karşı korunmanızı sağlar. Sağlıklı gözler için de A vitamini şarttır.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Erik: Akciğerler bakımı ve sağlığında etkilidir Yeşil erik yiyenlerin astım, akciğer kanseri, soğuk algınlığı, öksürük ve çok kronik akciğer sorunları gibi akciğer sorunlarından uzak kaldığı araştırmalarca saptanmıştır.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Kakao: Sadece kokusuyla dahi mutluluk hormonunu harekete geçiren kakao, kalp hastalıkları ve kanserle mücadele etmesi, cildi ve kemikleri beslemesi ile ağzınıza sağlık dedirtiyor.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Karaüzüm: Kara üzüm çekirdekleri ve kabukları, kanser hücrelerinin çoğalmasını kamçılayan metabolik olayları engelliyor. Günümüzde elde edilen bilimsel bilgilerin ışığında özellikle kara üzümün artık sadece sezonluk değil, her öğünde soframızda yer alması öneriliyor...

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Patates: Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler. Kanı temizler. Kansere karşı koruyucudur. Bağırsak şişliğini ve basur ağrılarını azaltır.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Şeftali: Kanser, kalp, şeker gibi ciddi hastalıklara karşı korumaktadır.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Üzüm: Üzüm ve üzüm suyu tüketiminin kolon kanserine yakalanma olasılığını yüzde 50 oranında azalttığı belirtilmektedir.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Soğan: Fazla soğan yenen ülkelerde kanserin nadir görüldüğünü ve o ülke halkının uzun yaşadığını ifade eden uzmanlar, soğanın, karaciğeri ve bağırsakları dezenfekte edip zehirlerini temizlediğini ve gıdaların orada vücudu zehirlemesini önlediğini, bağırsak kurtlarını döktüğünü bildiriyor.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Soya fasulyesi: Göğüs, akciğer, kolon, rektum, mide ve prostat dahil sayısız kanser tipine yakalanma riskini azaltır.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Dereotu: Kansere karşı koruyucudur.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Fesleğen: Akciğer ve kolon kanserlerini tedavi edicidir.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Sarımsak: Yalnızca mikrobik hastalıklardan insanları koruyan sarımsak, Avrupa'da en önemli ölüm sebebi olarak bilinen Kanser ve damar hastalıklarına karşı da insanları koruyor. Bugün dünyada en fazla sarımsak yenen ülke olan Bulgaristan'da kanser ve damar sertliğinden ölenleri sayısı, Avrupa'ya nazaran 6-7 misli düşük. Ayrıca İsveçli çocuklar, çocuk felcine karşı da koruduğu anlaşılan sarımsağı yiyerek okula gidiyorlar.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Turp: Turpun antioksidan etkisi, vücutta kanser hücrelerinin oluşumunu engelliyor. Bu kanser türleri arasında ise akciğer ve kalın bağırsak kanserleri ilk sırada yer alıyor.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Yeşilçay: Meme, pankreas, yumurtalık, kolerektal, ağız, kolon ve prostat kanseri gibi çeşitli kanser türlerine karşı müdahalede yeşil çay faydalıdır.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Yeşil soğan: Akciğer kanserine karşı koruma Yeni yayımlanan bir araştırmada yüksek miktarda besinsel flavanoid alımı ile düşük akciğer kanseri riski arasında önemli derecede bir orantı olduğu bulunmuştur. Flavonoid içeren başlıca besin kaynakları arasında elma ve greyfurtun yanı sıra soğan vardır.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Zeytinyağ: Bugün dünyanın en önemli Kanser ilacı köpek balığı kıkırdağıdır. Köpekbalığından çikan sgualene adlı Madde sızma zeytinyağında bol miktarda bulunur. Günde 100 cl . zeytinyağı tüketimiyle köpekbalığı kıkırdağından alınacak kadar sgualene alınır. Zeytinyağı kanser riskini% 50'ye yakın azaltmaktadır. Zeytinyağı hücreleri korur. Zeytinyağının içinde bulunan Oleiprine adlı madde sayesinde hücreler yenilerek kansere karşı hücreleri korur.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Diyetisyenler sabahları aç karnına yenmemesi gereken meyve ve sebzelerin listesini çıkardı. İşte kara liste!

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Bazı diyetisyenler sabahları muzlu yoğurt yemenin kardiyovasküler rahatsızlıklara sebebiyet verebileceğini öne sürüyor. Ayrıca aç karna tüketildiğinde yoğurt faydalarını kısmen kaybediyor. Yoğurdu yatmadan hemen önce veya yemeklerden 2 saat sonra yemenin daha doğru olduğu savunuluyor.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Portakal aç karna tüketildiğinde portakal gastrit veya alerjik reaksiyonlara sebep olabilir.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Hurma ve domates aç karna tüketildiğinde mideyi rahatsız ediyor.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Aç karnına dondurma yemeyin.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Günlük yaşantımızda da sınırlamamız gereken asitli içecekleri sabah içmekten kaçınmalıyız. Pankreas gereken insülin seviyesini ölçemeyeceğinden kan şekerinde ani bir artış görülebilir ve asit-baz dengesi bozulabilir.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Acıbadem Etiler Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu “Doğru beslenerek ve nem dengesini sağlayarak erken yaşlanma ve kırışıklıklara meydan okumak mümkün.” diyor. İşte o besinler...

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Ispanak, folik asit deposu ıspanak, DNA' yı onararak cildin genç kalmasını sağlarken kanserden de koruyucu etkiye sahip. Ispanak suyu ise cildin nem dengesini koruyarak kırışmasını engelliyor. Haftada 2-3 kez yemeği, salatası veya suyundan faydalanmakta fayda var.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Domates tam bir likopen deposu. Üstelik domates pişirildiğinde veya daha fazla doğrandığında içeriğindeki likopen oranı artıyor.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Birçok bakım kremi ve cilt maskelerinin içinde kullanılan yeşil çay, cildin yenilenme sürecinde çok önemli bir etkiye sahip. Çoğu kişi tarafından daha yeni yeni tercih edilmeye başlansa da yapılan çalışmalar, günde 2 fincan içilen yeşil çayın cilt kanserini önlediğini ve güneşten dolayı ciltte meydana gelen hasarı onardığını da ortaya koyuyor.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Omega 3 ve selenyumdan oldukça zengin bir kaynak olan balık, antioksidan kapasitesiyle serbest radikallerin hücrelere vereceği zararın önüne geçiyor; eelastin denilen proteini koruyarak cildin elastikiyetine yardımcı oluyor. Haftada iki kez balık tüketmek, özellikle de buğulama ve ızgara olarak tercih etmek son derece faydalı.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Badem, içeriğindeki E vitamini ile elastin liflerini güçlendirerek serbest radikallere karşı koruma sağlıyor. Hergün düzenli olarak 10-15 adet tüketilmesinde fayda var.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Bitter çikolata her ne kadar suçlu görülse de dozunda ve doğru bir tercihle içeriğindeki antioksidanlar ile cildin pürüzsüzlüğünü destekliyor. Acıbadem Etiler Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu “Herhangi bir sağlık probleminiz yoksa her gün düzenli olarak kakao oranı yüksek 20 gr (2 kare) bitter çikolata tüketebilirsiniz. Bitter çikolata aynı zamanda flavanol dediğimiz antioksidanlarla ciltteki kan akışının da hızlandırılmasına yardımcı oluyor” diyor.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Yaşlanma ile birlikte cilt elastikiyetini kaybediyor ve kolajen üretimi azalıyor. Portakal, mandalina, greyfurt, limon gibi C vitamini deposu narenciyeler kolajen yapımını artırarak cildin sıkılaşmasına yardımcı oluyor.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Bromelin ananasın içerisindeki bir tür mucize. Kolajeni yenileyerek cildin kırışma sürecinin önüne geçiyor. Aynı zamanda vücudun sıvı dengesini de sağlayan ananası 1-2 dilim tüketmek faydalı.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

A vitamini deposu havuç, cilt kanserinden yüksek oranda koruyucu etkiye sahip. Aynı zamanda cilt yüzeyinin PH dengesini koruyarak cildi asidik hale getirerek koruyor.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Acıbadem Etiler Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu, sağlıklı bir cilt için su tüketiminin vazgeçilmezler arasında yer aldığını belirterek “Su içmek için susamayı beklemeyin.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Kış aylarını yavaş yavaş geride bıraktığımız şu günlerde, ilkbahar yüzünü yağmurlarla birlikte göstermeye başladı. Tabi sıcaklıkların artmasıyla birlikte manavlarda, pazarlarda değişik sebze ve meyvelerle karşılaşmaya başladık. Peki bu mevsimde hangi sebzeleri daha fazla tüketmeliyiz?

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Şifa deposu kırmızı pancar: Karbonhidrat içeriği yüksek olduğu için özellikle kilo problemi ve şeker proboŞifa deposu kırmızı pancar: Karbonhidrat içeriği yüksek olduğu için özellikle kilo problemi ve şeker problemi olan kişilerin dikkatli tüketmesi gereken bir sebzedir. Bunun yanında tam da bir şifa deposudur.lan kişilerin dikkatli tüketmesi gereken bir sebzedir. Bunun yanında tam da bir şifa deposudur.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Tüm renkli sebze ve meyveler de olduğu gibi antioksidant içeriği yüksek anti-kanserojen bir besindir. Aynı zamanda demir içeriği yüksek olduğundan özellikle kadınlarda sıklıkla görülen demir eksikliği probleminde tüketilmesi gereken bir besindir.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Lif oranı yüksek olduğu için sindirim sistemi rahatsızlıklarında hazmı kolaylaştırır, bağırsakları çalıştırır. Pancar suyu kan basıncını düşürür: Özellikle spor öncesi tüketilen pancar suyu, kişinin aktiviteye dayanıklılığını ve toleransını arttırır. Çevresel strese karşı vücudumuzun bağışıklığını kuvvetlendirir. Vücuda dinçlik ve zindelik getirir. Kanda ve karaciğerde biriken toksik maddelerin vücuttan atılmasını kolaylaştırarak vücutta detoks etki gösterir.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Minerallerin kraliçesi pırasa: 100 gr pırasa da 83 gr su, 1,5 gr protein, 14 gr karbonhidrat ve eser miktarda yağ bulunur. Vitamin ve mineral bakımından zengin bir sebzedir. VitA, VitB6, folik asit, VitC, VitK, demir ve magnezyum içerir.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Pırasa kanserle savaşta etkilidir: Kanserli hücrelerin büyümesini engeller. İçerisinde bulunan flavanoidler sayesinde serbest radikallere karşı vücudun savunma mekanizmasını kuvvetlendirir. Çalışmalar, sarımsak, soğan ve pırasanın kan basıncını düşürücü etkisi olduğunu göstermektedir. Zayıflama diyetlerinde en çok tercih edilen sebzelerden birisidir. Kalorisi düşük, lif içeriği yüksek olduğu için uzun süre tokluk hissi verir.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Sindirim siteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. İçeriğinde buluna folik asit sayesinde , gebelikte yaşanması mümkün olan erken doğum ve düşük riskine karşı koruyucu etki gösterir. Kuvvetli bir antioksidan olduğu için yaşlanma karşıtı etki gösterir.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Karaciğerin daimi dostu enginar: Yumru şeklinde , kalın yaprakları olan vitamin ve mineral deposu bir sebzedir. Özellikle bu mevsimde yaygın olarak kullanılır.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Karaciğer de biriken toksik maddelerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır. Karaciğer problemlerinde iyileşme süresini hızlandırır. İçeriğinde kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor gibi önemli mineralleri barındırır. Kan şekerini dengeler, bağırsakları çalıştırır, zihinsel ve bedensel yorgunluğa iyi gelir.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Böbreklerden taş ve kum dökmeye yardımcı bir sebze: BAKLA Kuru bakla taze baklaya göre daha besleyicidir. B1, B2, B6 ve K vitaminin yanı sıra magnezyum, potasyum, kalsiyum ve demir içerir. Lif içeriği yüksektir.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Belli miktar protein ihtiyacını karşılamak için et tüketmeyen kişilerin fayda görebileceği bir besindir. Bağırsak parazitlerini düşürür, idrar yollarını temizler. Kötü kolesterolü düşürür. Kanın pıhtılaşmasını önler. Kadınlarda regl öncesi tüketildiğinde, adetin kolay gelmesine yardımcı olur. Bakla, böbreklerden taş ve kum dökmeye yardımcıdır.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Kolesterolü dengeleyen bezelye: İyi bir folik asit ve K vitamini kaynağıdır. Demir, manganez, bakır, çinko ve kalsiyum içerir. Kemik sağlığının korunmasına yardım eder.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Sindirim sistemini çalıştırır, prebiyotik etkisi vardır. Kalp ve damar sağlığını korur. Çocuklar için besleyici ve ideal bir besindir, enerji verir, içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklığı kuvvetlendirir.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Bezelye yemeğine eklenen havuç, patates ve soğan da hem lezzetine hem de şifasına şifa katar.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

İşte sağlığı tehdit etmeyen ve süresiz muhafaza edilebilen gıdalar...

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

BeyBeyaz sirke yüksek oranda asit içerdiği için bozulmaz. Ancak bu, katkı maddesi içeren normal sirkeler (örneğin koyu balsamik) için geçerli değil. Zira sirke, uzun süre saklandığında fermantasyona uğrayabilecek şırayı ihtiva ediyor.az sirke yüksek oranda asit içerdiği için bozulmaz. Ancak bu, katkı maddesi içeren normal sirkeler (örneğin koyu balsamik) için geçerli değil. Zira sirke, uzun süre saklandığında fermantasyona uğrayabilecek şırayı ihtiva ediyor.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Bakteriler çoğalmak için suya ihtiyaç duyar. Doğru saklandığında şeker su içermez, bu yüzden de bakterilere yaşam alanı sunmaz. Yani gıdaların bozulmasına yol açan bakteriler şekerde barınamazlar. Sonuç olarak şeker bozulmaz.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Mercimek, fasulye ya da nohut gibi kurubaklagiller de su içermez. Bu nedenle son kullanma tarihlerine dikkat edilmesi gerekse de bu gıdalar dayanıklı gıdalardır.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Pirinç, Makarna, Un: Ürünleri ve servisleri değerlendiren Almanya Tüketim Malları Test Vakfı (Stiftung Warentest) kuru ürünlerin ‘‘neredeyse her daim saklanabilir‘‘ olduğunu onayladı ve bu ürünlerde son kullanma tarihinin gönül rahatlığıyla geçirilebileceğini açıkladı.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Kuru gıdaların içerdiği su miktarı en fazla yüzde 13`lük bir oranla sınırlı. Dikkat edilmesi gereken ise tam tahıllı ürünler. Tahıl, embriyosuyla birlikte öğütüldüğünden ve bu ürünler çok az yağ içerdiğinden bir süre sonra ekşiyebilirler. Ancak bu durum bir tehlike yaratmaz.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Hatta AB bu ürünler için son tüketim tarihi uygulamasını tamamen kaldırmayı düşünüyor. Zira, son kullanma tarihi yalnızca gıdaların kalitesinde bir düşüş olmadan ne kadar süre tüketilebileceğini gösteren bir kılavuz niteliğinde. Ancak genellikle bu kılavuz gıdaların artık tüketilemez ölçüde bozulduğu son tarihle karıştırılıyor.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Teoride konserveler süresiz saklanma özelliğine sahip. Ancak zamanla renkleri, kıvam ve tatları değişiyor. Her ne kadar bu durumda da sağlığı tehdit etmiyor olsalar da kaliteli bir tat sundukları söylenemez.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Bal da doğru muhafaza edildiği takdirde bozulmayan gıdalardan. Ancak saklanırken iyi pakatlenmeli, soğuk bir ortamda tutulmalı ve yabancı madde içermemeli. Su oranı da ortalama yüzde 18`de kalmalı, aksi takdirde fermantasyona uğrayabilir. Uzun süre muhafaza edilen bal kristalleşir ve bu da balın rengini ve kıvamını değiştirir. Ancak kalitesini etkilemez.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Malesef günümüz imkanlarıyla yaşlanmayı durduramayız; ama ömrünüzü uzatmak elinizin altında. Bunun için doktorlara para saçmanıza veya türlü türlü estetikler yapmanıza gerek yok. Bu besinler ömrünüzü uzatacağı gibi gençleşmenizi de sağlayacak. İşte ömrünüzü uzatacak o sebzeler.

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Elma

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Böğürtlen

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Siyah Çay

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Yaban mersini

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Brokoli

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Kiraz

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Çilek

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Ispanak

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Kara üzüm

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Soğan

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Ahududu

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Portakal

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Şeftali

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Erik

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Sarımsak

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Siyah çikolata

Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Kahve

100
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Kızılcık

101
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Yeşil çay

102
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Sağlıklı ve uzun yaşamak isteyenler için uzmanlar tarafından bir yemek listesi oluşturuldu. İçinde kanseri ve kalp krizini önleyen, hafızayı güçlendiren, vücuda kuvvet veren, bağışıklık sistemini güçlendiren ve ruhi yorgunlukları ortadan kaldıran besinler var. İşte ömrü uzatacak yiyecekler...

103
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Yulaf, bedendeki aşırı yorgunluğu ve ruhi yorgunlukları giderir. Kandaki şeker miktarını azaltır ve yüksek LDL kolesterol seviyelerini düşürür, kalbi korur, bağışıklık sistemini güçlendirir, düşük kan şekeri oranlarını düzenler. Kanserleri önleyen yulaf, özellikle kolon ve meme kanseri üzerinde etkilidir.

104
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Bezelye, yağsız, düşük kalorili bir karbonhidrat, lif ve C vitamini kaynağıdır. Yarım bardak pişmiş bezelye günlük ihtiyacın yarısını karşılar. Kolesterol içermez ve iyi bir bitkisel protein kaynağıdır. Sinir sistemini rahatlatır.

105
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Ispanak, vücudun dayanıklılığını arttırır ve vücuda kuvvet verir. Yorgunluğu giderir, zihni kuvvetlendirir ve yaşlılığa bağlı öğrenme güçlüklerini giderir. Kansızlığa iyi gelmesinin yanında kanser, kalp ve damar hastalıkları ile soğuk algınlığı, ağız, boğaz ve göğüs hastalıklarına karşı da faydalıdır.

106
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

E ve C vitamini bakımından oldukça zengin olan böğürtlen, insanların akıl sağlığını koruyor ve hafıza kaybını önlüyor. Kolon kanseri ve zefagus kanserine karşı koruyucu özelliği de bulunmaktadır. Antioksidan oranı yüksek olan böğürtlen bağışıklık sistemini güçlendirir.

107
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Protein açısından zengin olan soyanın içinde bol miktarda demir, kalsiyum ve fosfor mineralleri ile B vitaminleri içerir. Bunlar da kolesterol seviyesinin düşmesi, menopoz semptomlarının azalması, kanser, kalp krizi ve osteoporoz gibi birçok kronik rahatsızlığa ilişkin riskin azalmasını sağlar.

108
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Kansere karşı koruyan ve ömrü uzatan brokoli, çok miktarda kalsiyum içerdiği için kemik erimesini engeller. Vitamin deposu olan brokoli, bağırsak ve akciğer kanserini, kalp ve dolaşım hastalıklarını ve kadınlarda göğüs kanserini önler.

109
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Etler arasında içerisinde en düşük yağ olan hindi eti, kolestrol ve hipertansiyonla savaşır. Hindinin içindeki Tryptophan maddesi, mutluluk hormonu olan serotonine dönüşür. Bu da insanların mutlu olmasını sağlayarak ömrü uzatır.

110
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Çinko bakımından zengin olan balkabağı, dahili ve harici yaraların iyileşme süresini hızlandırıyor, tırnaklar üzerindeki beyaz noktaları yok ediyor. Prostatı hastalığını engelliyor. Zihinsel rahatsızlıkların tedavisine yardımcı oluyor.

111
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Sakinleştirici özelliği olan somon balığı, kalp hastalıklarını ve depresyonu önlüyor. Düzenli olarak tüketildiğinde kalp krizi ve felç vakalarını azaltır. Omega-3 içerdiği için bağışıklık sistemini güçlendirir ve cildi güzelleştirir. Yaşlılık etklilerini ise geciktirir.

112
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Çay, kanser ve kolestrolü önlüyor. Hazımsızlık, mide ağrısı, cilt kuruluğu ve öksürüğe iyi gelir. Fakat günde 8 bardaktan fazla içilmesi tavsiye edilmiyor.

113
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Domates, kanserden koruyucu ve yaşlanmayı zihinsel ve bedensel olarak yavaşlatıcı bir sebzedir. C ve E vitaminleri içeriren domates, zengin bir potasyum kaynağıdır ve çok az miktarda tuz bulunur. Yüksek kan basıncını düşürmeye yardımcı olur ve vücudun su tutmasını engeller.

114
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Goji, kanser önleyici bir madde olan Germanium içeren yeryüzünde bu güne kadar tespit edilmiş tek bitki türüdür. İçerisindeki özel polisakkaritler ve antioksidan maddeler kansere neden olabilecek genetik değişimlerin gerçekleşmelerine engel olur.

115
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Ömrünüzü Uzatın Vücudunuzdaki on trilyon hücre her an serbest radikallerin saldırısına maruz kalmaktadır. Bu zararlı çevresel ajanlar canlı hücrelerin yenilenme hızından daha hızlı bir şekilde yıpranmasına ve yaşlanmanın daha hızlı gerçekleşmesine neden olurlar. Goji 'Uzun Ömür Meyvesi' olarak bilinir. İçerisinde ana molekül olan polisakkaritler ve güçlü antioksidanlar sayesinde serbest radikallerin uğratacağı zararlara ve erken yaşlanmaya karşı vücudunuzu korur...

116
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Genç Hissedin Genç Görünün Goji hipofiz bezinden salgılanan insan büyüme hormonu (hCG, gençlik hormonu) salınımını arttırır. hCG'nin olumlu etkileri pek çoktur: vücut yağ oranını azaltır, uyku düzensizliklerini engeller, hafızayı güçlendirir, iyileşme hızını arttırır, cinsel istek ve gücü düzenler ve vücuda daha genç, diri bir görünüm kazandırır.

117
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Kilo Verin Asya'da yapılan bir anti-obezite (aşırı şişmanlık) çalışmasında, hastalara sabah ve öğleden sonra Goji verilmiştir. Sonuçlar çoğu hastanın belirgin kilo vermesi şeklide olmuştur. Bir başka çalışma ise Goji içerisindeki polisakkaritlerin alınan gıdaları yağ şeklinde depolanması yerine enerjiye dönüştürdüğünü göstermektedir.

118
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Enerjinizi ve Dayanıklılığınızı Arttırın Asya'nın en etkili adaptojenleri arasında sayılan Goji, egzersiz toleransınızı, gücünüzü ve dayanıklılığınızı arttırır. Özellikle hastalık sonrası nekahat döneminde ortaya çıkan bitkinlik, halsizlik şikayetlerini ortadan kaldırır.

119
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Sağlıklı Kolesterol Seviyelerine Ulaşın Goji, kolesterol seviyelerini düşüren beta-sitosterol maddesi içerir. Ayrıca antioksidanları sayesinde kolesterolün oksidasyonunu ve damar duvarında plak oluşturmasını engeller. Goji içerisindeki flavonoidler ise atar damarlarınızın açık kalmasını ve elastikiyetinin korunmasını sağlar.

120
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Daha İyi bir Uyku Goji tüm Asya'da uzun süredir insomnia (uykusuzluk) doğal tedavisinde kullanılmaktadır. Yaşça büyük insanlar üzerinde yapılan bazı tıbbi araştırmalarda, Goji alan tüm hastalarda uyku kalitesinde iyileşme bildirilmiştir.

121
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Kan Şekerini Dengeler Uzun yıllardır Çin'de erişkin tip diyabet tedavisinde kullanılan Goji'nin polisakkaritleri sayesinde kan şekerini ve insülin cevabını düzenlediği görülmüştür. İçeriğinde yer alan betain maddesinin de özellikle diabet hastalarında sıkça görülen karaciğer yağlanması ve damar rahatsızlıklarını önlediği bilinmektedir.

122
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Cinsel Gücü ve Fonksiyonu arttırır Goji üzümü Asya tıbbında yer alan başlıca cinsel güç arttırıcı bitkidir ve efsanevi olarak cinsel arzuyu tetiklediğine inanılır. Eski bir Çin atasözü evinden ve karısından uzaklara gitmek zorunda olan erkekler için “Kim ki evinden yüz kilometre uzağa gidecekse Goji yememelidir!” der. Modern bilimsel çalışmalar ise Goji'nin kandaki testosteron seviyesini belirgin bir şekilde arttırarak her iki cinste de cinsel gücü arttırdığını göstermektedir.

123
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Değerli DNA'nızı korur DNA vücudumuzdaki en önemli yapıdır. Atalarımızdan miras kalan tüm özelliklerimizin bulunduğu şablonumuz olmasının yanı sıra vücudumuzdaki on tirilyon kadar hücrenin yenilenmesi gerektiğinde, sağlıklı ve aslına uygun kopyasının üretilmesini sağlar. Kimyasallar, kirlilik ve serbest radikallere maruz kalan DNA hasarlanır ve kırılabilir ve sonuç olarak genetik (kalıtsal) mutasyonlara, kansere ve hatta ölüme sebebiyet verebilir. Goji'deki betain ve ana molekül olan polisakkaritler hasarlı DNA'nın tamiri ve restorasyonunu gerçekleştirir.

124
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Malesef günümüz imkanlarıyla yaşlanmayı durduramayız; ama ömrünüzü uzatmak elinizin altında. Bunun için doktorlara para saçmanıza veya türlü türlü estetikler yapmanıza gerek yok. Bu besinler ömrünüzü uzatacağı gibi gençleşmenizi de sağlayacak. İşte ömrünüzü uzatacak o sebzeler.

125
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Zeytin: Zeytinyağı, safrayı artırır. Karaciğeri çalıştırır. Karaciğer ağrılarını keser. Sarılıkta faydalıdır. Yaprak ve kabukları yüksek tansiyonu düşürür. Kandaki şeker miktarını düşürür. Bağırsak solucanlarının düşürülmesine yardımcı olur.

126
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Turp: Böbreklerdeki mikropları öldürür. Kum ve taşların dökülmesine yardımcı olur. Karaciğer şişliğini indirir. Sarılıkta faydalıdır. Safra taşlarının düşürülmesine yardımcıdır. Romatizma, siyatik astım ve bronşite faydalıdır.

127
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Soya: Uzun yaşamak isteyen herkes mutlaka soya tüketmelidir. Soya, içerisinde östrojen hormonuna benzer işlev gören ve bu hormonun etkilerini sulandıran bir madde içerir ve buda kadın bünyesi için son derece yararlıdır. Çünkü, hücre yenilenmesini hızlandıran östrojen hormonunun aşırı üretimi, göğüs, rahim ve boyun kanserine yakalanma riskini çok arttırır.

128
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Patlıcan: A vitamini, fosfor ve kendine has bazı esanslara sahip olduğunu, bunlarla sinirleri teskin ettiğini ve kalp çarpıntısını giderdiğini vurguluyor. Patlıcanın pankreas, karaciğer ve böbrekleri kuvvetlendirdiğini, bol idrar söktürdüğünü, vücuttaki fazla suyu dışarı boşalttığını ve kilo verdirdiğini kaydeden uzmanlar, şeker hastalarının, patlıcan salatasından çok fayda gördüğünü, kansızlığa iyi geldiğini, kanı arttırdığını ve kalbe sükunet verdiğini ifade ediyor. Uzmanlara göre, patlıcan, en sağlıklı olarak kül veya ocakta pişirilip kabukları soyulmalı ve ince kıyılmalı.

129
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Marul: Kemik erimesine karşı etkili. Sütten bile daha fazla kalsiyum içeren bu sebze, kemikleri güçlendirmesi açısından bir numara. 100 gramında, küçük bir bardak sütün içinde bulunan kalsiyumdan daha fazlasına sahip. Bu miktar günlük kalsiyum ihtiyacının dörtte birine tekabül ediyor.

130
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Lahana: Kansere karşı etkili olduğu bilinen sebzelerin başında gelir. Bol miktarda B, C ve E vitamini, potasyum içerir. Özellikle meme ve rahim kanserine karşı etkilidir. Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar. Kandaki şeker miktarını düşürür. Sarılık ve safra kesesi hastalıkları için iyidir. Astıma faydalıdır. Bağırsak kanserine karşı etkili. Lahana kanser hücrelerinin üremesini engelleyen kimyasal bir madde (isotiocyanates) içeriyor. ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, haftada bir gün lahana yiyenlerin bağırsak kanseri olma riskleri üçte iki oranında azalıyor.

131
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Karnabahar: Zihin yorgunluğunu giderir. Afrodizyak özelliği vardır. Sinirleri kuvvetlendirir. İdrar söktürür. Dalak hastalıklarına iyi gelir. Şeker hastalarına faydalı olduğu bilinir.

132
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Ispanak: Kalp hastalıklarına, felce, yüksek tansiyona, yaşlılığın getirdiği göz hastalıklarına, kansere, hatta psişik rahatsızlıklara karşı da etkili bir sebze. Göz hastalıklarına ve derideki lekelenmelere karşı etkili. Ispanak içerdiği iki kimyasal madde sayesinde görme bozukluklarına karşı etkili. Haftada 6 kez ıspanak yiyenlerin yüzde 86 oranında yaşın ilerlemesiyle birlikte ortaya çıkan derideki lekelenmeler gibi bir sorunlarının olmayacağını gösteriyor. Ayrıca yaşla birlikte ortaya çıkan göz hastalıklarına karşı da etkili. Bir porsiyon ıspanak, günlük demir ihtiyacımızın onda birini karşılıyor.

133
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Havuç: Haftada beş kere yendiği takdirde Harvard'ın araştırmalarına göre kadınlarda kalp enfarktüsünü, felç tehlikesini yüzde 68 oranında azaltıyor. Günde iki havucun erkeklerde kandaki kolesterolü yüzde 10 oranında azalttığı görülmüştür. Her gün yenen bir havuç da akciğer kanseri tehlikesini yarıya indiriyor. Havuçtaki Beta-Karotin de gözleri yaşlılığın getirdiği görme zayıflığından koruyor ve bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor. Mide ve bağırsak kanamalarını önler, kansızlığı giderir, anne sütünü arttırır, yüz ve boyun kırışıklıklarını giderir, idrar ve bağırsak gazlarını söktürür, ülserdeki şikayetleri giderir. Kansere karşı etkili olduğu gibi cildin kurumasını da engelliyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Beta karotin (kansere neden olan serbest radikallari durduruyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor) içeren havucun en büyük özelliklerinden biri içerdiği bu maddenin cil

134
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Domates: Kanserden koruyucu ve yaşlanmayı zihinsel ve bedensel olarak yavaşlatıcı bir sebze. C ve E vitaminleri deposu. Domates zengin bir potasyum kaynağıdır ve çok az miktarda tuz bulunur. Yüksek kan basıncını düşürmeye yardımcı olur ve vücudun su tutmasını engeller. Kalp hastalıklarına ve prostat kanserine karşı etkili. 'Beta karotin'e yakın olan likopen içeriyor. Likopen vücudu kalp hastalıklarına karşı koruyan maddeler arasında yer alıyor. Araştırmalar domatesin prostat kanseri riskini azalttığını gösterdi. Haftada en az iki kez domates yiyen erkeklerin, diğerlerine oranla prostat kanserine yakalanma riskleri az.

135
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Buğday: Lifli gıdalar sağlıklı bir beslenmenin temelidir. Buğdayın dış kabuklarından elde edilen kepek de, genellikle mısır gevreği türü yiyeceklerle tüketilir. Kepekli buğday unundan yapılan kurabiye vb. bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar ve kabızlığı önler. Buğday tanesinin özü olağanüstü besleyicidir. Vücudun özümsediği kalsiyum, demir ve çinko burada depolanır. Besin değeri, potansiyel olarak yulaf ve mısırdan daha yüksek olan buğday, bağırsak ve rektum kanserini önleyici faktörler içerir. Ama, yulaf ve mısıra kıyasla sindirimi biraz daha zordur.

136
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Brokoli: Kansere karşı bizi koruyan ve ömrümüzü uzatan müthiş bir sebze. Çok miktarda kalsiyum içerdiği için kemik erimesine bire bir. Mineral ve demir eksikliğini gideren brokoli, vitamin deposudur. Brokoli tutkunlarında ender olarak bağırsak ve akciğer kanseri görülür, kalp dolaşım hastalıklarına da pek fazla rastlanmaz. Kadınlarda göğüs kanserini önler. Göğüs kanserine ve spinabifida hastalığına karşı etkili. Brokoli bol miktarda, göğüs kanseri riskini azaltan 'indole' adlı bir madde içeriyor. İndole, göğüs kanserine neden olan östrojen bozukluklarını engelliyor. Ayrıca brokolinin diğer bir özelliği de spinabifida hastalığını (doğuştan belkemiğinde son omurun kapanmamış olması) önlemesi.

137
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Kabak: Tohumları (çekirdekleri) tenya ve kurt düşürücü olarak bilhassa çocuklarda kullanılmaktadır. Tohumlar diş kabuklarından ayrılarak dövülür, şekerle karıştırılarak verilebilir. Ortalama doz çocuklarda 40 gr büyüklerde takriben 100 gramdır. Kabak çok besleyici özelliktedir C ve B1 vitamini ihtiva eder. Pişirilen etli kısmı yiyecekten başka çıban ve şiş yerlere lapa olarak da tatbik edilir.

138
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Kereviz: Kerevizde B vitamini, demir ve kireç vardır. Kereviz unutkanlığı ve sinir yorgunluğunu giderir, idrar söker, böbrek taş ve kumlarının düşürülmesine yardım eder, kan ve süt yapar, karaciğeri temizler. Şeker, yüksek tansiyon ve romatizma da da faydalıdır.

139
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Mantar: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Özellikle Çinliler'in ilaç niyetine yedikleri bu sebze, bünyeyi hastalıklara karşı koruyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

140
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Patates: Kızarmış yemezseniz kilo aldırmaz. Sindirimi kolaylaştırır, kabızlığı önler. Yorgunluğa karşı birebirdir. Bol miktarda C vitamini ve protein içerir. Halsizliğe karşı etkili. Vücuda enerji veren madde olan karbonhidrat içeren patates, C ve E vitaminleri ve beta karotin açısından en zengini. 100 gram patateste 80 kalori, 2 gram protein, 17 mg karbonhidrat, 7 mg kalsiyum, 53 mg fosfor, 20 mg C vitamini var. Yılın hiçbir zamanı bulmakta da güçlük çekmezsiniz. Her zaman söylenir, bir kez daha söylense sorun olmaz; patatesin besin değerinin büyük kısmı kabuğunda olduğundan soymak yerine özel bıçağı ile kazımak daha iyidir. Yine kabukları soyularak pişirilen patates C vitaminin yüzde 25?ini kaybediyor. Bu nedenle patatesi fırında kabuğuyla veya buharda ya da az suda pişirmek gerek.

141
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Pırasa: İdrar söktürür. Mide rahatsızlığına iyi gelir. Kabızlığı giderir. Basur memeleri için faydalıdır. Böbreklerdeki kum ve taşların düşürülmesine yardımcı olur.

142
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Soğan: Vücut direncini arttırır ve vücuda kuvvet verir. Zihinsel ve bedensel yorgunluğu giderir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Yüksek tansiyonu düşürür. Soğuk algınlığı, grip, astım ve bronşit hastalıklarında faydalıdır. Nefes yollarını açar ve öksürüğü keser.

143
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Yulaf: Çocukların hazım güçlüklerini giderir. Bedeni ve ruhi yorgunlukları giderir. Kandaki şeker miktarını azaltır.

144
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Bakteri ve mayalardan oluşan çayın önemli içeriği Kombucha denilen çay mantarıdır. Doğu Asya'da ortaya çıkmış, Almanya'ya 19.yüzyılın başlarında Rusya üzerinden ulaşmıştır. Mantar, düz bir diske benzer, jelatine benzer bir zardan oluşur. Kombucha mantarı çay ve şekerden oluşan besleyici bir solüsyonun içinde yaşar ve bu sıvı içinde sürekli olarak ürer. Mantarımsı tabaka çayın bütün yüzeyine yayılır ve daha sonra kalınlaşır. Mantar sürekli üreme eğilimi gösterir.

145
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Kombu çayının faydaları/ Ömrü uzatır. Tüm salgı bezlerini ve hormon savunmasını uyarır. Vücutta sağlıklı bir pH dengesi sağlar. Vücuttaki atık madde ve zehirli maddelerin suda çözülebilir hale gelerek atılmasını sağlar.Kan dolaşımını hızlandırır. Metabolizmayı uyarır. Kalp atış ritmini düzenler.

146
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Kanı temizler. Sinir sistemini düzenler. Yüksek tansiyonu düşürür, huzursuzluğu yatıştırır.

147
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Sindirim sisteminin daha rahat çalışmasını sağlar ve mide düzensizliklerini giderir. Astımı tedavi eder, astım krizlerini giderir. Kan şekeri seviyesini sabitleyerek, şeker hastalığını tedavi eder.

148
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Alerjileri hafifletir ve zamanla giderir. Sertleşmiş karaciğeri yumuşatır ve yeniler. Böbrek faaliyetlerini geliştirir.

149
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Kanseri önler ve tedavi eder. Antioksidant nedeniyle oluşan radyasyona karşı koruyup serbest radikallerle savaşır. Hücre duvarının yeniden oluşumunu sağlar.Kanseri önler ve tedavi eder. Antioksidant nedeniyle oluşan radyasyona karşı koruyup serbest radikallerle savaşır. Hücre duvarının yeniden oluşumunu sağlar.

150
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Doku sertleşmesini (multiple scloris; MS) tedavi eder. Damar sertliğini (arterioscloresis) tedavi eder. Elastikiyet sağlar ve gevşek eklemleri kuvvetlendirir.

151
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Mafsal iltihabı (arthritis) ve romatizmaya iyi gelir. Gut hastalığına iyi gelir. Böbrekteki ve idrardaki kumu döker, safra kesesi taşlarını düşürür.

152
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Vücuttaki ürik asit ve kolesterolü suda erir hale getirerek vücuttan atılmasına yardımcı olur. Peklik (kabızlık) problemini giderir. Hemoroidi tedavi eder.

153
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Yorgunluk bitkinlik ve sinirliliği giderir. Herpes virüsünün soğuk algınlığı ağrılarını ve uçuk oluşturmasını engeller. Siğil ve Dysplastik lekeleri yok eder. Anjine çare olur.

154
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Epstein-Barr virüsüne dayanan kronik yorgunluk hissini tedavi eder, öpüşme hastalığı (mononucleosis) iltihaplanmasını iyileştirir. Kan sayımını normalize eder. Akciğerlerdeki bronşiti, öksürük ve balgamı gideririr. Bademcikleri tedavi eder (sirkeleşmiş çay, gargara şeklinde kullanılabilir). Kan damarlarını genişleterek ve kardiak kasını uyararak kalp problemlerini giderir. Adale ağrılarını giderir. Baş ağrılarını yok eder.

155
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Uykusuzluğu giderir. Mikrobik ishali durdurur. Koliti tedavi eder. Koruyucu bağırsak mikroplarını sağlayan sağlıklı bakteriler ve kolon oluşturur. Saç uzamasına yardım eder, kelliği engeller, gri saçın rengini koyulaştırır. Görüşü kuvvetlendirir. Korneada oluşan formasyonları ve kataraktı giderir.

156
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Vücut ağırlığını düzenler, yağları yok eder. Susuzluğu giderir ve egzersiz sırasındaki performansı artırır. Mantar türü enfeksiyonlara (candida gibi) karşı savaşır. Kapsamındaki antivirütik ve antibiyotik özellikler sayesinde iltihabi durumları yok eder. Cinsel potansiyeli canlandırır. Menapoz rahatsızlıklarını düzene sokar. Deri üzerindeki yaraları tedavi eder.

157
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Ciltteki kırışıklıkları, çilleri ve kahverengi lekeleri yok eder. Deri nemlendiricisi görevi görür, (Kombu çayı içilerek kullanırken cilde faydalı ise de, deri dışından tatbik edildiğinde de çok etkilidir. Fazla mantarlar blenderdan geçirilerek harika bir cilt bakım kremi elde edilmiş olur.) Deriye spreyle ya da sürülerek uygulandığında antibakteriyel asit tabakası görevi görür.

158
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Sirke formundaki çay, sivrisinek ve pire ısırıklarından, egzamadan ve zehirli bitki dikenlerinden dolayı oluşan kabartıları yumuşatıp rahatlatır. Sirke formundaki çay, saçlar şampuanladıktan sonra durulama suyu ile kullanılırsa çok güzel parlak saçlar oluşur ve saç telleri kalınlaşır. Çay sirke sertliğine geldiği zaman içmek için kuvvetli gelebilir, o zaman bir kavanoza biberiye (rosermary), sarımsak, adaçayı ve acıbiber gibi baharatla birlikte hoş bir salata sirkesi hazırlanır. Sirkeleşmiş çay cam porselen ve plastik yüzeylerin temizliğinde de oldukça etkilidir.

159
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Kombucha T-hücreleri seviyesini yükselttiği ve vücudun bağışıklık sistemine destek olduğu için son zamanlarda HIV virüsü ve AIDS‘liler arasında da çok popüler olmuştur.

160
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Hazırlanışı/ 3 litre içme suyu (şebeke suyu önerilmez) kaynatılır. Kaynarken içine 1.5 su bardağı toz şeker ilave edilip 5 dakika daha kaynatılır ve ocak söndürülür. Çaylar üzerine ilave edilir ve 15 dakika demlemeye bırakılır. 15 dakika sonra çaylar temiz bir silikon ya da metal kaşıkla alınır ve çay soğumaya bırakılır. Çay mayalamaya bırakılacak cam kavanoza dökülür. Oda sıcaklığına gelmiş çaya kültür hafifçe soğuk ya da ılık suda yıkanarak çayın üzerine bırakılır ve ağzı hava alacak bir bez ya da peçete ile kapatılır ve ağzına lastik geçirilir.

161
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Ömrü uzatan yiyecekler...

162
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

PORTAKAL/ Okinawa'da en fazla tüketilen meyveler arasındadır. Portakalı C vitamini ile dolu olmasından bilirsiniz ama hepsi bu değil. Bütün turunçgiller gibi yeterli oranda kalsiyum taşır ve aynı zamanda anti-kolesterol lifler taşır. Ve unutmayın, meyve en iyi tatlıdır.

163
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

ANANAS/ Egzotik meyvelerin başında gelir. Düşük kalori yoğunluğuyla ilgi çeker. Sindirim proteinlerini üreten, özellikle balık ve ette bulunan ‘bromelain' adında bir enzim içerir. Bu enzim kan pıhtılaşmasını dengeler ve kalbi korur. Bundan başka midede kanserojen maddelerin birleşmesine engel olan enzimleri içerir ve mideyi korur.

164
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

AVOKADO/ Kalori yoğunluğu çok yüksektir fakat günlük mönüde yer alacak iyi bir adaydır. Çünkü, yağları çok yararlıdır (zeytinyağı kadar iyidir) ve diğer yandan kalp için iyi bir kozdur. Örneğin, lifleri, E vitamini anti-kolesteroldür ve çok iyi bir antioksidandır.

165
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

ELMA/ Kolesterolü ve tansiyonu düşürür. Düzenli olarak belli oranda tüketmek anti-aging etkinlik sağlar, kandaki şeker oranını düzenler ve diyabetin hızlandırdığı erken yaşlanmayı engeller. Bağışıklık sistemini güçlendirir, her gün yemek çok iyidir. Eklem ve romatizma ağrılarını keser. Kabızlığı engeller ve ishali keser.

166
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

ERİK/ Okinawa'da, genellikle salamurası yapılır ve macun kıvamında kullanılır. Sade bir şekilde pirinç ya da çaya eşlik eder. C vitamini konusunda alçakgönüllüdür ama kan damarlarını güçlendiren, etkililiğini artıran ilgi çekici unsurlarca zengindir. İdrar sökücüdür, bağırsakları yumuşatıcı etkisi vardır. Mineralden zengindir ve iyi bir anti-aging kaynağıdır!

167
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

KARPUZ/ Serinletici etkisi dışında, su içeriğiyle rekor kırar, ama diğer nitelikleriyle de bilimsel olarak ilgi çeker. Yüksek oranda keratin içerir, (portakal renginde bir kavun seçin), lif olarak zengindir ve anti-aging'dir. Diğer meyve ve sebzeler gibi sayısız kanser ve kardiyolojik hastalıklardan korunmada etkilidir.

168
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

GOYA/ Acı karpuz, goo-fo olarak da adlandırılır. Bizdeki sakız kabağına benzer. Kalori yoğunluğu düşük, vitamin ve lifler açısından zengin olduğu için çok sık tüketilir. Yemeklerin şeker verimlerini yavaşlatır ve kandaki şeker oranını düşürür. Acılığı sindirim sistemini yatıştırmaya yardımcı olur, özellikle de karaciğeri. Sağlık ve güzellik için mükemmeldir.

169
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

JAPON ARMUDU/ Bir nevi elmadır ama ağızda armut etkisi yapar. Japon armudu, bizim armudumuza çok yakındır, yararları ve taşıdığı besin değerleri açısından da. Bileşimi çok dengelidir, nitelik ve makul bir mineral yelpazesine sahiptir, kalori olarak kusursuzdur.

170
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

KİRAZ/ Kiraz zamanı, Okinawa'da en güzel mevsimdir. Kiraz, pigment olarak güçlü koruyucuları sayesinde kılcal kan damarlarını korur. Vücudun diğer bölümlerine dağılan (ayaklar, eller, gözler) flavonoid'ler olarak adlandırılan bu pigmentler, kan dolaşımını destekler ve organların düzenlenmesini sağlar. Bu, yaşlılıkla savaşmada önemlidir.

171
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

LİMON/ Bütün turunçgiller gibi limon da sağlığa olan çok büyük katkılarıyla tanınır. Vitaminler ve flavonoid'lerle kan damarlarını güçlendirir. Kan dolaşımı yoluyla organlarımıza, hücrelerimize tıpkı benzin gibi güç verir ve vücudun yaşamsal vitamin materyallerini sağlar. Üstelik kanserden korunmada da önemli bir yeri vardır. Bütün yemeklerimize biraz limon suyu katarak onun faydalarından yararlanabiliriz, çünkü limon kandaki şeker oranını ve aynı zamanda kan basıncını düşürür.

172
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Ömrü uzatan baharatlar...Kardomom/ Bağırsaklar ve solunum için çok yararlıdır. Tohumları doğrudan yeterli miktarda çiğnenir. Aynı zamanda tatlılarla da kullanılır.

173
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Zencefil/ Üstün özellikleriyle dikkati çeker. Tadı damağa uygun değildir, ama güçlü özellikleri oybirliğiyle kabul görür. Zencefil sindirime yardımcı olur ve mide bulantısıyla savaşır, hamile kadınları sakinleştirir. Kanı sıvılaştırır, enfarktüs ve beyin rahatsızlıklarına yol açan pıhtılaşmadan korur. Basitçe kan dolaşımını kolaylaştırır. Kirazla birlikte romatizmayla savaşır. O halde taze bir zencefil kökü almayı düşünün. (Genelde kurumuş ya da dondurulmuş olarak satılır.) Sebze ve balıkla güzel bir koku verir.

174
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Hardal/ Sadece bifteğin üzerinde sarımtırak rengiyle düşünmeyin. Dijon hardalı olarak bulmak zorunda değilsiniz. Hardal, her yerde küçük bilyeler halinde sunulan bir baharattır. (Hep kavanozlarda saklanırdı bilirsiniz). İdrar söktürücü, bağırsakları yumuşatıcı ve uyarıcı etkisi vardır.

175
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Karabiber/ Herkes tarafından bilinir, tek başına tüketilen baharatların dörtte birini karşılar. Düşük dozda pankreas ve mide dostudur. Nezle ve ateşle savaşır, ama özellikle idrar yolları rahatsızlığınız varsa az tüketmelisiniz.

176
Paylaş
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucize Besin

Zerdeçal Anti-aging baharatlarının yıldızıdır. Sağlığa iyi gelen baharat grubunun aslandır. Kendine özgü özellikleri ile aspirinden daha çok anti-enflamatuardır. Geleneksel olarak inkar edilemez; anti-viraldir. Diğer bir deyişle grip ve nezlede virüslerin yayılmasını engeller. Genel olarak bağışıklığı güçlendirir. Enfarktüse bağlı kan dolaşımını engeller. Diğer bir deyişle kolesterol oranını düşürür. Bazı kanserlerin (özellikle bağırsak ve prostat) gelişmesini engeller. Karındaki şişliğin giderilmesine yardımcı olur. Menopoza bağlı semptonların azalmasına yardımcı olur.

Yorumlar
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Haberler.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.
Bu içeriği neredepaylaşmak istiyorsunuz?
Şu an buradasınız: Türkiye'nin en kapsamlı haber portalı: Haberler.com
Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.

[Kullanım Şartları] - [Hata Bildir] 27 Mayıs 2020 Çarşamba 10:15:46