GÖBEK YAĞINI ERİTEN 6 YİYECEK

29 Mart 2013 Cuma
1
Yaz aylarına yaklaşırken formda görünmemize yardımcı olacak besinler tüketmemiz gerekiyor. İşte o besinlerden altı tanesi;Yaz aylarına yaklaşırken formda görünmemize yardımcı olacak besinler tüketmemiz gerekiyor. İşte o besinlerden altı tanesi;
2
Potasyum oranı yüksek olan muz vücutta karnın şişmesine neden olan sodyum miktarını kontrol altında tutar.Potasyum oranı yüksek olan muz vücutta karnın şişmesine neden olan sodyum miktarını kontrol altında tutar.
3
Yoğurt karın şişliğine neden olan bakterileri yok eden faydalı bakteriler üretir. Ayrıca vücuttaki insülin miktarını dengede tutmaya yardımcı olur.Yoğurt karın şişliğine neden olan bakterileri yok eden faydalı bakteriler üretir. Ayrıca vücuttaki insülin miktarını dengede tutmaya yardımcı olur.
4
Çilek, antioksidan içerir. Vücuttaki kan akışını arttırır, kaslara daha fazla oksijen gitmesini sağlar..Çilek, antioksidan içerir. Vücuttaki kan akışını arttırır, kaslara daha fazla oksijen gitmesini sağlar..
5
Eğer egzersiz yapmadan önce yoğurt ve çilek tüketirseniz kaslarınız çalışmaya hazır hale gelir.Eğer egzersiz yapmadan önce yoğurt ve çilek tüketirseniz kaslarınız çalışmaya hazır hale gelir.
6
Günde üç bardak yeşil çay metabolizmanızı güçlendirir ve ekstra 30 kalori yakmanızı sağlar.Günde üç bardak yeşil çay metabolizmanızı güçlendirir ve ekstra 30 kalori yakmanızı sağlar.
7
Turunçgiller, egzersiz sırasında yağların yüzde 30 oranında daha hızlı yanmasını sağlar. Yiyeceklerinize bol bol limon sıkabilirsiniz.Turunçgiller, egzersiz sırasında yağların yüzde 30 oranında daha hızlı yanmasını sağlar. Yiyeceklerinize bol bol limon sıkabilirsiniz.
8
Tahıllarda bulunan lifler, vücudunuzun insülin seviyesini dengede tutar. Bu da yağ hücrelerinizin küçülmesini sağlar.Tahıllarda bulunan lifler, vücudunuzun insülin seviyesini dengede tutar. Bu da yağ hücrelerinizin küçülmesini sağlar.
Facebook'ta Paylaş!Twitter'da Paylaş!